Što se događa s tijelom ako postoji celer svaki dan tjedan dana?

Celer je poznat ljudima iz davnih vremena. Prije toga su ljudi vjerovali da ovo povrće ima čarobna svojstva i da može donijeti sreću, pa su bili ukrašeni kod kuće i korišteni kao lijek.

Kasnije su otkrivene nutritivne osobine celera i počele su se jesti. Celer lišće i korijenje smatraju se popularnim začinom. Koriste se svježe i osušene u pripremi salata, juha, umaka, marinada i hladnih jela. Petioli i korijeni ove biljke su izvrsni za ukrašavanje.

Tri vrste celera se uzgajaju: korijen, list i stabljika. Korijen u prvoj godini uzgoja raste vrlo velik korijen usjeva, dostizanje do 1,5 kg. Pokriven je korijenjem posvuda i nema veoma velike listove sa šupljim peteljicama na vrhu.

© DepositPhotos

List različitost ove kulture razlikuje se od jake i spektakularne rozete lišća, koje se nalaze na duge peteljke, i visoko raširenih korijenskih sustava.

Svrdog celera privlači pažnju zadebljanim dugim stablima. Može doseći duljinu od gotovo pola metra. No korijeni ove sorte nisu formirani.

© DepositPhotos

Celer nije nimalo poznat pod nazivom "spremište za zdravlje". Ako ga svakodnevno dodate u hranu, možete spriječiti mnoge bolesti, očistiti i pomladiti tijelo, ojačati imunološki sustav. Naš članak posvećen je izvanrednim svojstvima ovog povrća.

Svojstva celera

Celer se s pravom smatra jednim od najkorisnijih namirnica. Poznato je ljudima zainteresiranima za zdravu prehranu zbog fascinantnog mitova: količina kalorija koja se navodno nalazi u njoj je manja od onoga što je potrebno za žvakanje i probavu.

© DepositPhotos

Ova se činjenica pokazala lažnom, no ipak celer sadrži vrlo malu količinu kalorija (8-16 kalorija po 100 grama) što ga čini prikladnim za ljude koji žele izgubiti težinu.

Celer također ima izrazito nizak, gotovo nula glikemički indeks. To je važno za osobe s dijabetesom ili dijete s niskom razinom ugljikohidrata.

© DepositPhotos

100 grama celera osigurat će vam 33% dnevne preporučene doze vitamina K, čiji je nedostatak povezan s osteoporozom, različitim vrstama karcinoma i karijesa.

Celer je vrijedan izvor antioksidansa, a osim širokog raspona vitamina i minerala, sadrži i sljedeće fitonutrijente: flavonole,fenolne kiseline, flavoni, fitosteroli.

Moćna mješavina antioksidansa koji se nalaze u celeru smanjuje rizik od razvoja bolesti poput raka, makularne degeneracije, artritisa, Alzheimerove bolesti.

Ako imate celer svaki dan, ne samo da možete izgubiti težinu već i jačati tijelo u cjelini. Izgladit ćeš i svakodnevno umor. A to je samo mali dio onoga što ovaj prirodni iscjelitelj može učiniti sa svojim tijelom.

Zdravlje Zdravlje Prednosti

1. Hoće li se riješiti prekomjerne težine
   Redovita konzumacija soka od celera prije jela pomoći će vam da smanjite težinu. Celer ima vrlo nizak sadržaj kalorija, ali istodobno sadrži veliku količinu vlakana. Takav sastav smanjuje tendenciju prejedanja i utopi osjećaj gladi.
   © DepositPhotos
2. Uklanja loš dah
   Činilo se da je seljak posebno stvoren za borbu protiv lošeg daha. Vjeruje se da je najčešći uzrok tog mirisa slaba higijena usta. U nedostatku pravilnog četkanja, čestice hrane na zubima i leđima jezika potiču reprodukciju štetnih bakterija.

   Žvakanje celerne stabljike korisno je iz dva razloga: hrapavost uklanja bakterije sa stražnje strane jezika, a prirodna vlakna pomažu očistiti zube. Ako se ikad nađete bez četkice za zube, žvakanje celernih štapića nakon jela bit će sjajno rješenje.
   © DepositPhotos

3. Lijek zglobova
   Celerova protuupalna svojstva pomažu smanjiti oticanje zglobova, što može biti veliko olakšanje za osobe s reumatizmom, gihta i artritisa. Osim toga, diuretski učinak usporava akumulaciju kristala mokraćne kiseline, što dovodi do nelagode i bolova u zglobovima.
4. Poboljšajte probavu
   Kombinacija vlakana i visokog sadržaja vode čini seljak jedan od najučinkovitijih probavnih pomoćnika. Dijeta bogata vlaknima je indicirana za hemoroide, konstipaciju, dijabetes i bolesti srca. Ali, ako ste pate od proljeva, celer bi trebao biti isključen iz vaše prehrane.
   © DepositPhotos
5. Smanjite kolesterol i krvni tlak
   Istraživači sa Sveučilišta u Chicagu pokazali su da ftalinska tvar pronađena u celeru može smanjiti razinu kolesterola za 7%, a krvni tlak za 18%.Stoga, ako pate od visokog krvnog tlaka ili visoke razine kolesterola u krvi, pogledajte ovo povrće.
   © DepositPhotos
6. Ublažite živce i oslobodite nesanicu
   Jeste li često pod stresom? Trebate se brzo opustiti? Jedi malo celera prije spavanja. Među svojim korisnim svojstvima smirujući učinak na živčani sustav.

   Još jedan veliki Hipokrat savjetovao je da konzumira celer kao sedativni i lagani antidepresiv. Ako idete u ljekarnu i pogledate sastav lijekova za nesanicu, shvatit ćete da su mnogi ekstrakt celera.

7. Pomaže u borbi protiv žgaravice.
   Ako često pati od žgaravice, stavite nekoliko celernih štapića u frižider ili kutiju za doručak. Bit ćete iznenađeni koliko će dobro pomoći u borbi s ovim dosadnim problemom.
8. Povećajte snagu
   Naši djedovi su također znali koliko je važan korijen celera za muškarce, jer ova ljekovita biljka ima nevjerojatnu sposobnost povećanja potencijala. U drevnim vremenima, čak je bila tradicija da mladence prezentiraju jela od svježeg korijena celera prije vjenčanja.

   Znanstvenici su otkrili da celer povećava količinu feromona u muškom znoju, zbog čega muškarci postaju privlačniji za žene. Prema skupini znanstvenika, celer sadrži androstenon - steroid prirodnog podrijetla, čime se povećava koncentracija koja povećava lučenje feromona.
   © DepositPhotos

9. Povećajte učinkovitost
   Korijen zelenog povrća je koristan u slučaju povećanog umora. Biološki aktivne tvari i eterična ulja uključena u njegov sastav poboljšavaju performanse, povećavaju vitalnost, ublažavaju stres, povećavaju otpornost na stres, poboljšavaju san.
10. Usporava proces starenja
    Studije duhovitog povrća pokazale su da je njegova upotreba vrlo korisna za starije i starije ljude. Celer je u stanju usporiti proces starenja i nositi se s senilnom demencijom.

    Primjećuje se da se njegova memorija koristi poboljšava. I muškarce se potiče da ga jedu što je više moguće kako bi se riješili kronični prostatitis.
    

11. Iscjelite rane
    Poznati zacjeljivanje rana svojstva listova celula, Da biste brzo izliječili opekline, posjekotine, upale, hematom i druge poremećaje kože, trebali biste koristiti losion od dekoracije celera.

    Osušeni i nasjeckani zeleni sokovi trebaju se sipati čašom kuhane vode i unositi 2 sata. Ovaj alat se također može primijeniti interno kako bi se očistilo tijelo toksina.

kontraindikacije

Celer treba koristiti vrlo pažljivo osobama s gastritisom ili čira. Njezin sok sadrži kiseline koje mogu izazvati nove napade bolesti.

Čak ni na celernoj prehrani ne mogu sjediti ljudi koji imaju bubrežnu insuficijenciju ili pankreatitis. Upotreba ovog povrća preporučuje se ograničiti buduće i skrbne mame.

Ako nema kontraindikacija, možete sigurno koristiti sve korisne osobine korijena, stabljike i lišća ove biljke. Nakon što ste dodali crunchy povrće na svoju prehranu, možete imati ukusan ručak, spriječiti razvoj mnogih bolesti, izgubiti težinu, očistiti tijelo, staviti kako bi živčani sustav, pa čak i povećati libido.

Karfiol je jedan od onih neupadljivih povrća koje ne obraćamo dovoljno pozornosti na našu prehranu. I to je uzalud, jer nema analoge koji su jednaki u korist i ukusu ovom proizvodu.

"Tako jednostavno!" pripremili su vam zanimljive činjenice o cvjećaru njezine veličanstvenosti. Nadamo se da cijenite!

Ako ste jeli korijene mrkve i bacili vrhove, onda vjerojatno, jer niste ni znali kakve prekrasne osobine imaju mrkve. Evo pet činjenica koje dokazuju da je uporaba vrhova mrkve za naše tijelo neporeciva.