Hranjive koristi od 5 vitamina, koje bi trebale koristiti osobe s autoimunim bolestima.

Autoimune bolesti - najčešći na svijetu. Znanstvenici Američke udruge za proučavanje autoimunih bolesti tvrde da u SAD-u ima više ljudi koji pate od bolesti ove skupine od jezgri.

Broj autoimunih bolesti zbog nasljednosti je samo oko trećina slučajeva. U većini od njih pravilna ekologija, prehrana i način života mogu uravnotežiti imunološki sustav, oslabiti upalne procese, tako da bolest odlazi u remisiju.

Liječenje autoimunih bolesti

Poznati liječnik dr. William Cole preporučuje da osobe s autoimunim bolestima koriste proizvode koji sadrže takve korisne tvari:

1. Vitamin A
   Vitamin A poboljšava imunološki sustav. Istraživanja pokazuju da nedostatak vitamina A prvenstveno dovodi do smanjene imunološke zaštite sluznice. Kao rezultat, povećava se učestalost infekcija dišnog trakta i gastrointestinalnog trakta.

   Vitamin A, koji se naziva retinol, može se naći u hrani životinjskog podrijetla, kao što su riba, školjkaši, jetra i mliječne masti od krava hranjenih samo travom.

   Provitamin A (karoten) u biljnim proizvodima nalazi se u slatkovodnom krumpiru i mrkvi, ali brzina njegove pretvorbe u retinol u ljudskom tijelu je vrlo niska.

2. Vitamin D
   Nedostatak vitamina D povezan je s razvojem sistemskog lupus eritematosusa, reumatoidnog artritisa i dijabetesa tipa I. Nedostatak vitamina D prati i povećanje učestalosti zaraznih bolesti.

   Poput vitamina A, vitamin D je prisutan uglavnom kod životinja i mliječnih masti. No tijelo je također sintetizirano ako potrošite oko 20 minuta dnevno na suncu.

3. Vitamin K2
   U jednoj studiji citiranoj u časopisu Neuroimmunology, otkriveno je da je vitamin K2 učinkovit u liječenju imunološkog sustava i upale u leđnoj moždini kod štakora koji su imali nekoliko simptoma multiple skleroze.

   

   Vitamin K se nalazi u velikim količinama u japanskom fermentiranom soje. Ako je teško dobiti ovaj proizvod, onda morate jesti gusku ili piletinu jetrenu jetru, sireve, žumanjak, sir.

4. željezo
   Nedostatak željeza je povezan s mnogim autoimunim bolestima.Jedite govedinu, jetru i špinat i kuhajte u lijevanom željezo.
5. Elementi u tragovima
   Nedostatak elemenata u tragovima kao što su selen, magnezij i cink može biti povezan s određenim autoimunim bolestima. To je uglavnom zbog kronične upale, koja smanjuje apsorpciju tih vitalnih nutrijenata.

   Prvo konzumirajte orašasti plodovi i sjemenke. Selen bogat jetrom, grahom i graškom. Magnezij se nalazi u lončari, zobene pahuljice, heljde. A cink je prisutan u velikim količinama u pinijama, ječmenim grozdovima i rastopljenim sirom.

Treba napomenuti da igra veliku važnost u autoimunim bolestima zdrav način života i odriču se loših navika: pušenja i alkohola. Potrebno je znati, podijeliti ove informacije s prijateljima!