7 sjajnih ideja za doručak za predškolske dobi. Razmnožite izbornik svog djeteta!

Djeca moraju imati doručak, jer to je jamstvo zdravlja i snage za cijeli dan. Usput, stjecanjem zdrave navike doručka, dijete se osigurava od pretilosti u odrasloj dobi. Prema liječnicima, doručak obično odbijaju djeca koja loše spavaju noću ili ne prate uzorke spavanja.

Ako je vaša malena tvrdoglava "nehochuha", a svaki član obitelji jede žlicu koju jede dijete - pokušajte napraviti dječji izbornik tako različit kao vizualno privlačan. Zanimljiva prezentacija probudit će ne samo znatiželju, već i apetit djeteta.

Što kuhati dijete

Mliječna heljda kašica s jabukom

Sastojci

• 1/2 Art. heljda griz
• 1 tbsp. vode
• 1 tbsp. mlijeko
• 1 prstohvat soli
• 1 tbsp. l. šećer
• 1 jabuka
• 20 g maslaca

priprema

1. Operite žitarice, sipajte vodu i pocrnite.
2. Kuhajte na umjerenoj vatri 10-15 minuta, dodajte mlijeko i promiješajte.
3. Stavite kašuku na ključanje, dodajte sol i šećer, iscijedite još 10 minuta.
4. Oprati jabuku, oguliti i sjeme, utrljati na finom grater i dodati na kašu.
5. Kad poslužite, popunite mliječni kašuti od heljde s maslacem od jabuka.

Kuhani omlet

Sastojci

• 3 kokošja jaja
• 2/3 Čl. mlijeko
• sol na okus

priprema

1. Pomiješajte jaja s solom sve dok ne postane pjenasta.
2. Dodajte mlijeko i ponovno pobijedite.
3. Uzmi 2 vrećice za pečenje, uliti mjeme jaja u njih i kravate.
4. Nanesite u kipuću vodu i, bez pokrivanja s poklopcem, kuhajte na srednjoj vrućini oko 30 minuta.
5. Nakon 30 minuta, izvadite vrećicu i pretvorite omlet iz vrećice na tanjur.

Mliječni rezanci

Sastojci

• 1 tbsp. l. mali vermicelli (gossamer)
• 200 ml. mlijeko
• 5 g maslaca
• šećer po ukusu

priprema

1. Ulijte vermičele u kipuću vodu i kuhajte do pola kuhane (oko 3 minute).
2. Bacite kuhanu tjesteninu u cjedilo (brzo i brzo nemojte se držati zajedno).
3. Neka kuhati mlijeko i dodati mu kuhane vermikele.
4. Na kraju kuhanja, dodajte šećer po ukusu i komad maslaca.

Riža s grožđicama

• 1/2 Art. riža
• 1/4 Art. šećer
• 1 jaje
• 1 tbsp. grožđica i sušenih marelica
• 1 tbsp. l. kiselo vrhnje
• maslac (za podmazivanje oblika)

priprema

1. Isperite rižu nekoliko puta u hladnoj vodi i kuhajte dok ne napola kuhate (oko 10-15 minuta).
2. Osušeni marelice i grožđice temeljito isperite i izlijte kipuću vodu nekoliko minuta. Sušene marelice izrezane na komadiće iste veličine kao grožđice.
3. Prepustite jaje s šećerom s mikserom sve dok ne postane glatka i pjena i pomiješajte sve sastojke temeljito: polu-kuhanu rižu, pripremljenu sušenu voću, tukli jaja i kiselo vrhnje.
4. Probijte posudu za pečenje maslacem i stavite u njega buduću tavu.
5. Pecite slatku tavu riže, a sušeno voće trebalo bi biti u prethodno zagrijanoj pećnici od 180 stupnjeva 30-40 minuta. Pobrinite se da taver nije pregrijan, jer će inače izgorjela riža pucketati na zubima.
6. Lonac se može sipati s pekmezom, a možete napraviti slatki i srdačan umak. Da biste to učinili, tukli 2 žlice kiselog vrhnja i žlicu meda.

Sendviči za sire

Sastojci

• dugačak kruh
• 100 g svježeg sira
• 100 g tvrdog sira
• 1 jaje
• 2 češnjaka češnjaka
• 100 g kuhane piletine
• sjeckani zelje

priprema

1. Utrljajte čašu kroz sito, dodajte jaje i dobro promiješajte.
2. Stisnite ribani sir i pomiješajte s masom krme.
3. Dodajte sol okusom, zelenila, zgnječenog češnjaka, sitno nasjeckanog piletine i temeljito promiješajte.
4. Prosijati masu na komadiće kruha i staviti rezultirajuće sendviče na lim za pečenje.
5. Kuhajte u pećnici zagrijanoj na 200 stupnjeva 7 minuta.

Lijene knedle

Sastojci

• 200 g svježeg sira
• 1 jaje
• 4 tbsp. l. pšenično brašno
• 1 tbsp. l. smeđi šećer
• sol na okus

priprema

1. Stavite sir u prostranu šalicu, dodajte šećer i jedno kokošo jaje.Umiješajte i namazajte u miješalici.
2. Na dobivenu masu, dodajte pšenično brašno i zamijesite tijesto za lijene knedle. Ako postoji vrlo malo vremena, možete staviti tijesto u kobasicu i izrezati ga u jednake dijelove. Centrirajte svaki komad prstom.
3. Stavite posudu vode na veliku vatru. Kad voda boils, svakako sol i nježno umočiti knedle u nju.
4. Nakon što su knedle plutaju, kuhajte ih oko 5 minuta i uhvatite ih pomoću skimmera.
5. Dodajte malo maslaca ili kiselog vrhnja na knedle. Za ukrašavanje jela, možete staviti bobica u središte svake knedle.

Voćna salata

Sastojci

• bilo koje svježe bobice i voće
• kiselo kiselo kiselo vrhnje ili jogurt
• sušeno voće (po izboru)

priprema

1. Oprati i izrezati na male dijelove svježe bobice i voće koje su u frižideru: naranče, kivi, jabuke, kruške, šljive, banane i lagano miješati.
2. Napunite rezultirajuću salatu malim udjelom kiselog vrhnja ili običnim jogurtom i upotrijebite zdravo suho voće da biste dodali poseban okus.

Cijeli doručak - Dobar početak svakog dana, ne samo za odrasle, već i za predškolske dobi. Podijelite sa svojim prijateljima ove jednostavne, ali vrlo zdrave jela! I kakav doručak hranite svoje male?