Većina nas je pokušala dati datume. Za stanovnike sjevernih zemalja ova su plodovi prije svega egzotična i ukusna poslastica. Ali u zemljama u kojima rastu, smatraju se "kruhom pustinje" pa čak i medicine.
Voće stabala datuma produljuju život. Datumi su riznica ugljikohidrata, a također su ispred većine plodova u njihovom sadržaju aminokiselina. U datumima postoji velika količina bakra, kalcija, mangana, cinka, natrija. Također, ne zaboravite na sadržaj željeza, kalija, magnezija, fosfora, kadmija i drugih minerala. datumi sadrže vitamine A, B i vitamin C.
Datumi ojačavaju srce, jetru i bubrege. Jedite samo tri datuma ujutro, i riješit ćete se problema povezanih s bolestima tih organa. Ovi plodovi se koriste za poboljšanje imuniteta i borbu protiv različitih infekcija. Označeni su za osobe s visokim krvnim tlakom i pate od bolesti dišnog sustava. Datumi pomažu u borbi protiv raka. Znanstvenici su to dokazali suhe datume povećati učinkovitost mozga 5 puta! Za muškarce, ovo voće je također vrlo korisno, može povećati snagu.
Liječnici preporučuju prehranu datumi tijekom trudnoće i dojenja. Potrošnja tih voća potiče proizvodnju mlijeka ženskim tijelom. I datumi obogaćuju majčino mlijeko s vitaminima.
Datumi sadrže puno fruktoze, glukoze i bez kolesterola. No, neki stručnjaci i dalje ne preporučuju korištenje datuma za pacijente s dijabetesom i kršenje probave, pa je bolje konzultirati se s vašim liječnikom. Također se ne preporuča koristiti obje ugljikohidratne i kisele hrane. Nemojte jesti s datumima, na primjer, grejpom ili limunom.
Oni koji su na prehrani trebaju znati da 100 g datuma sadrži oko 300 kcal. No, tu je plus-datume brzo zadovoljiti glad.
Datumi - ovo je pravi skladište vitamina i minerala. Koristite nekoliko komada dnevno, ako nema kontraindikacija, i osjećat ćete se sjajno.
Podijelite informacije o korisnim svojstvima datuma s prijateljima!
