Kaže se da je ujutro večer mudrije. I nije iznenađujuće - upravo je trenutak buđenja i najbliže minutama koje postavljaju ton za cijeli dan. Vrlo je i vrlo teško ubiti početni poticaj, što znači da se od večeri treba pokušati pred-programirati dobro raspoloženje ujutro.
Većina ljudi ne razmišlja o tome i kao rezultat dobivamo standardne jutarnje slike sa stotinama i tisućama turobnih, nezadovoljnih ljudi na ulicama, javnim prijevozom i uredskim koridorima. Ti savjeti pomoći će vam da izbjegnete najočitije pogreške u planiranju dana i zamke vlastite lijenosti. Iznenadite druge svojim veseljem!
Kako biti snažan ujutro
- Prva stvar koju preporučujemo osobi koja je usredotočena na jutarnju aktivnost jest da se riješite navike kasnog blagovanja! Ponoćne racije na hladnjaku pune su ne samo rast masnih naslaga, već i jutarnja usporenost. Ona također dolazi s slabost, loš dah, odgovarajući ukus i težina u cijelom tijelu. Ne mogu otići na spavanje bez snacka? Voće su vaši najbolji prijatelji!
- Kasna večera nije jedina neprikladna vježba za sljedeću.U vrijeme spavanja nije preporučljivo razvrstati obiteljske odnose, zbuniti, pokušavati završiti nešto, gledati vijesti - što je sada, osim negativnog, može li biti ?! "Krvavi" seriji poput beskrajnih gangster-policijskih saga? Zaboravite i na njih! U području Morfeja, morate napustiti pripremljenu. Idealna priprema za svijetlu sutra će biti dobra knjiga, ugodna glazba ili opuštajuća kupka. Usput na kupelj - preporučljivo je zaspati čistim.
- Uđite u naviku planirati sutra prethodne večeri. Niste li izračunali naredni dan? Opustila sam se, podlegao iskušenju da spavam malo duže, preskočila. To je dobro raspoloženje kao što je bilo, i uz to i dobrobit. Presuda - pripremite se za sutra od jučer navečer.
- Također je važno kako točno postaviti svoj "rookery". Krevet ne smije biti previše mekan, a deka - previše topla. Preporučljivo je zračiti sobu prije spavanja. Jednostavno Naravno. Međutim, mnogi zanemaruju takve jednostavne korake za jutarnju snagu.
- Ujutro, odmah se tuširajte ili barem operite lice. Ovo će vam dati dodatni guranje, razbiti ostatke pospanih smeća,i u potpunosti obeshrabruju želju čak i na minutu da položi glavu na jastuk, zbog čega tisuće svakodnevno dobiva oštru vodu od vlasti.
Podijelite ove savjete sa svojim prijateljima kako bi njihovo jutro postalo dobro!
