Psihološki nezdravi ljudi obično su fanatici zdravog načina života, - Karl Gustav Jung.

Još 1930. Carl Gustav Jung je rekao: "Psihološki nezdravi ljudi obično su fanatici zdravog načina života, neprestano traže pravu hranu i piće, ne puše ili piju vino, trebaju puno soli i opsjedaju drogerijama, uvijek s novim izumima, ali nikad zdravi do kraja.

Doista, grešnik se obično osjeća bolje od pravednika, jer korovi uvijek cvjetaju deblji od pšenice. Svi virtuozni ljudi se žale zbog toga. Oni koji se brinu za sebe uvijek su bolni. Ta strasna strast, na primjer, piti određenu vodu, proizlazi iz stalnog straha u njima, tj. Straha od smrti. Jer nešto u sebi kaže: "Gospodine, nemoj dopustiti da umrem, jer nisam živio."

Zanimljivo je da ove riječi postaju izuzetno relevantne. Zdrav način života postaje sve popularniji, što se ne može nazvati lošim trendom. Ali ponekad se razvija u maniju, a to je daleko od zdravlja. izdanje "Tako jednostavno!" vjeruje da sve treba biti umjereno pa ćemo vam reći kako ne prelaziti ovu fini crta između zdravog načina života i fanatizma.

Kako voditi zdrav stil života

Svi znamo vrlo dobro da je zdrav stil života vrlo dobar, koristan i važan. Usklađenost s njezinim načelima pomaže održavanju tijela u dobrom stanju i održavanju zdravlja dugi niz godina. Morate pravilno jesti, igrati se sportom i postati temperamentni, međutim, sve je dobro umjereno.

Čini se da se želja za zdravim životom razvija u opsesija s njima, a to je mentalni poremećaj - orthorexia. Osoba s ortoreksijom vrlo je stroga u pogledu kvalitete hrane, pokušavajući jesti samo zdravo jelo. U početku, ovo ne uzrokuje ništa loše i strašno, ali s vremenom osoba počinje odbijati proizvode koji uopće nisu štetni.

© DepositPhotos

Takvi ljudi obično vjeruju u ispravnost svojih postupaka. Lukavstvo je da su posljedice toga nevidljive već neko vrijeme. Osoba izgleda zdravo, stane, ali vremenom tijelo nema važne elemente za tijelo, osobito kalij. Prije svega, zahvaćena su srca i zglobovi. Tijelo je iscrpljeno i to se može razviti u ozbiljne zdravstvene probleme.

Ortoreksija se ne smatra kliničkom bolesti, jer je broj slučajeva prilično mali.To je samo manje opasno od anoreksije ili bulimije. Štoviše, ako žene uglavnom pate od njih, tada se ortoreksija često pojavljuje kod muškaraca.

© DepositPhotos

Važno je shvatiti da kratkotrajna prehrana ili odbijanje određenih proizvoda - to nije zastrašujuće, ispravno i dobro za zdravlje. Strašno je kada se osoba svjesno ograniči u hranu, bez koje ne može normalno funkcionirati i ne prima potrebne vitamine.

Takvi ljudi često pate od neishranjenosti, a to se lako može pripisati pothranjenosti. Znaš, ako osoba misli o pravilnoj prehrani, kalorijama i gubitku kilograma više od tri sata dnevno - to je ozbiljan razlog za razmišljanje.

© DepositPhotos

"Uvijek s novim izmišljanjima, ali nikada zdravi do kraja", - ovaj Jungov citat ovdje je relevantan kao ništa drugo. Zato što osoba koja je opsjednuta zdravim životom (iako to nije sasvim u redu) uvijek dolazi do novih zabrana, izmišlja nešto novo, traži nešto za zabranu. Ali stvarno ne treba izmisliti bicikl. Uostalom osnove zdravog načina života prije nego što je banalnost jednostavna.

1. Uravnotežena prehrana
   To je stvarno istinsko, ispravno, puno.Morate pažljivo razmišljati o svojoj prehrani tako da sadrži sve potrebne elemente. Više povrća i voća, manje kolača i peciva (bolje, naravno, bez njih uopće). Ako ne možete napraviti svoju prehranu, idite na nutricionista.

   © DepositPhotos

2. Tjelesna aktivnost
   Sport i zdrav stil života - nerazdvojni koncepti. Ovdje jednostavno ne vrijedi revnost. Čini se da se u potrazi za savršenim tijelom ljudi iscrpljuju vježbama. Važno je pronaći sredinu terena i igrati se na takav način da koristi samo.

   © DepositPhotos

3. vitamini
   Često ljudi griješe uz nepromišljeni unos vitamina, s obzirom da je to dobro za zdravlje. To je samo važno zapamtiti - većinu vitamina koje dobivamo iz hrane. Istraživanja pokazuju da ljudi koji redovito uzimaju vitamine žive manje. Stoga se ne uključujte u ovo.

   
   © DepositPhotos

4. Svjež zrak
   Više šetnje, više svježeg zraka vrlo je važno za zdravlje. Postoje znanstvene studije koje dokazuju da morate hodati najmanje 15 minuta dnevno.

   © DepositPhotos

U načelu, to su glavne točke koje treba slijediti. Važno je održati ravnotežu u svemu, ne biti gorljiv, ali ne i filon - onda će sve biti u redu.I još uvijek možete čitati Jung s vremena na vrijeme, vrlo informativan. Pazite na sebe i svoje zdravlje!

Volio sam članak - podijeliti ga sa svojim prijateljima!