Već je dokazano da post nije najbolji izbor za borbu protiv prekomjerne tjelesne težine. Naravno, uvijek želite brzo primijetiti rezultate! Postoji mnogo načina na koje tijelo može ubrzati gubitak masnoće.
Zanimljiva studija provedena je na Tehranovom sveučilištu medicinskih znanosti. Znanstvenici su okupili 2 fokus grupe, od kojih je svaki činio 44 žena pretežak.
Za 3 mjeseca, obje skupine jele su prema istoj shemi (do 1200 kalorija dnevno) s jedinom razlikom da je 1 tsp bio uključen u dnevni izbornik 1. skupine. sjeme kumin, Začin je pomiješan s niskim masnim jogurtom ili dodan u salate.
Rezultat je bio impresivan: žene iz prve skupine izgubile su prosječno 14% više masti nego žene od druge.
Ovaj efekt je posljedica činjenice da sadrži kumin fitosteroli (građevinski materijal biljnih stanica), koji imaju sposobnost smanjiti razinu kolesterola u krvi.
Također, ovaj začin bogat je kalcijem, fosforom, željezom. Potiče bubrege i probavni trakt, ima svojstva diuretika. A zbog poboljšanja i ubrzavanja metabolizma lipida u tijelu smatra se izvrstan alat za kontrola težine.
Da bi se poboljšao metabolizam, potrošnja kuminskih sjemenki treba biti do 1 žličica. po danu. Dodajte ovaj začin jela od jaja, mesa, svježeg sira, kao i salata i jogurta.
kontraindikacije na korištenje kuminskih sjemenki: povećana kiselost, gastritis, želučani ulkus, bolest žučnog kamenca, bilo koja bolest srca, dijabetes. Tijekom trudnoće, kumin također ne bi trebao biti odveden.
Nemojte zaboraviti da se najbolje rezultate može postići napornim radom na sebi: pravilno odabranom elektroenergetskom sustavu i odgovarajućim fizičkim naporom. Zdravlje i ljepota za vas!
Ako vam se ovaj članak svidio, podijelite ga s prijateljima!
