borovnica - vrlo korisna bobica s jedinstvenim svojstvima. Borovnice će pomoći smanjiti krvni tlak i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje ako ga redovito koristite. Činjenica je da ove malo izbrazdane, ali ukusne plodine sadrže veliku količinu antioksidansa i flavonoida.
Nedavne studije od strane dijetetičara pokazale su da su ljudi koji su često uključivali borovnice u prehrani, zajedno s ukusnim plodovima, dobili dovoljnu količinu biološki aktivne tvari, antocijana. ovo antioksidans smanjuje rizik razvoja hipertenzije za 10%. Prosječni dio borovnice sadrži oko 500 mg ove predivne tvari.
Dakle, ako u izborniku dodate borovnice, znatno ćete poboljšati svoje zdravlje! Pogotovo ako problemi s pritisak već su dostupni.
Borovnice trebaju se jesti svježe, vrlo dobro, ako ste zamišljeno smrznuli bobice. Možete napraviti izvrsnu i zdravlje piće od borovnica, nakon što su zimi uživali u ljetnom glatku.
Pomiješajte sve sastojke u miješalici, dobivate piće božanskim ukusom! Ako vam se sviđa više smoothie smoothie, dodajte šećer ili med.Iako banana osigurava da će koktel imati nježan slatki okus.
Provjerite je li smoothie borovnice utječu na tlak: popijte čašu ujutro na praznom trbuhu i slijedite ga reakcija vašeg tijela - Ne bi trebalo biti nikakvih problema s pritiskom tijekom dana. Napravite ugodnu baku ili djed - pripremite se za tako čudesno piće, jer ljudi starije dobi često patiti od problema s pritiskom.
