Koliko je teško ponekad ostati mirno kada ste stalno okruženi stresne situacije! Problemi na poslu, bolesti najmilijih, nedostatak vremena za obavljanje svih svojih planiranih zadataka ... Uzmi ga i budite izolirani od svega i ne radite ništa! Nemojte žuriti da se isključite od drugih, samo sebi dati malo vremena - uzmite samo-masažu.
Već dugo nije bila tajna da se masažom određenih točaka možete riješiti raznih neugodnih osjeta. Pritiskom na neke "gumbe" na tijelu, čak možete pogledati kroz stalnu anksioznost i umor. Bez kemijskih sedativa zamijenit će se stoljećima dokazano tehnike masiranja!
Akupresura za stres
- Ako ste jako umorni i ne možete se opustiti, gurnite palce na lubanju kosti ispod očiju. Držite ih u tom položaju 10 sekundi.
- Jeste li umorni od konstanta strah od uvjerenja drugi? Sjednite, opustite se i pritisnete točku ispod nosa svojim prstom. Nakon 20 sekundi osjetit ćete val mira.
- Masažom malog prsta lijeve ruke s indeksom i palcem desne ruke, dok se postupno spušta do njegove baze, zaustavit ćete brinuti se, Provjerite!
- Drugi jednostavan način prevladavanja neugodnih stresnih osjećaja je da se odmara palcem desne ruke na vrhu glave.
- Stavite vrhove prstiju ispod očiju, na vrhu obrazovnih okvira. Krenite uz vrh obrazovne kosti po hramovima, malo udarajući. Već osjetite kako je lako?
- Kada je stres također koristan za masažu gornjih točaka ušiju.
- Ovdje je Nei Guan - najpoznatija točka, masirajući da se možete lako riješiti bezgrešnih unutarnji alarm!
Potrajati nekoliko minuta u stanju mirovanja masirati anti-stres bodovaako tjeskoba ne ostavlja vas! Vjerujte - ne vjerujem, ali ova metoda utjelovljuje istočnu mudrost, dokazanu tisućama godina.
Jesu li vaši prijatelji gori od stresa? Recite im kako se smiriti!
