Kako dobiti dovoljno sna za 4 sata dnevno produljite svoj život pomoću skrivenih resursa tijela!

Obično spavamo jednom dnevno: noću smo zaspali, a ujutro smo se probudili. Ova vrsta sna se naziva monofazna. Neki također prakticiraju dnevni sankoji se već zove drugačije - bifazni san.

Ova vrsta spavanja je zanimljivija jer, na primjer, možete spavati noću 6 sati i poslije ručka pola sata. Već je ispalo 1,5 sati pobjede u usporedbi s jednosmjernim spavanjem. Ako osoba spava više od dva puta dnevno, to se može nazvati polifaznim spavanjem, u kojem, usput, leži ključ svjesnog produženja života.

Polifazni san često je povezan s briljantnim umjetnikom i izumiteljem srednjega vijeka, Leonardo da Vinci. Za provedbu brojnih ideja, trebao mu je puno vremena, što je uvijek bilo jako nedostajalo.

Kao poduzetni i snalažljiv čovjek, Leonardo da Vinci pronašao je izlaz iz ove situacije mijenjanjem uzorka sna. Razbio je uobičajeni noćni odmor na nekoliko dijelova, što je polifazno. Genijalac je spavao 15-20 minuta svaka četiri sata i time ne samo da je ostao "zinger", već je napravio i najveća otkrića!

Tehnike višestrukog spavanja

1. Dymaxion način rada
   Spavajte svakih 6 sati 30 minuta. Glavna stvar je ne previše zaspati!
2. Ubermanov način
   Svakih 4 sata spavajte 20 minuta.Vjeruje se da je ova tehnika koristila Leonardo da Vinci.
3. Svakodnevni način rada
   Spavanje noću 1,5-3 sata, a zatim 3 puta tijekom dana tijekom 20 minuta. Velika mogućnost za osobe mentalnog rada.
4. Tesla modu
   Spavati noću 2 sata i 20 minuta usred dana. Vjeruje se da je taj način primijenio Nikola Tesla, čiji je čast imenovan takav tip polifaznog sna.
5. Siesta modu
   Spavanje noću 5 sati, a zatim 1,5 sati u jednom zamahu tijekom dana. Ovaj način mi odgovara! Ostaje samo upozoriti vlasti!

Koristeći u praksi jednu od ovih vrsta polifazni san, produžit ćete svoj dan i daje jedinstvenu priliku da je živi duže! Da biste svoj život učinili poput sna, morate uložiti mnogo napora. Koristite ove načine i provjerite jesu li učinkoviti. Recite svojim prijateljima o prednostima polifaznog sna, možda će ih također zanimati!