Prestanak pušenja nije tako lako, osobito ako je osoba pušila značajan dio svog života. No, potrebno je da svaka osoba ovisna o cigaretama, jer cigarete - spori i brutalni ubojice. Kada osoba prestane pušiti, tijelo počinje raditi na posve drukčiji način - svaki organ postupno obnavlja i vraća se na normalno funkcioniranje.
danas "Tako jednostavno!" će vam reći koje će se promjene dogoditi ako se odlučite trajno riješiti toga loše navike.
Ako prestanete pušiti ...
- 20 minuta kasnije
Već treći sat nakon posljednje cigarete pušili ste cirkulacija krvi će se poboljšati, što će povećati osjetljivost prstiju i nožnih prstiju. 
- Nakon 8 sati
Količina ugljičnog monoksida u krvi će se smanjiti, a razina kisika će se vratiti na normalu. 
- Nakon 2 dana
U samo 48 sati, nikotin se potpuno uklanja iz vašeg tijela, ali čim se to dogodi, jako ćete poželjeti pušiti. Također nakon 2 dana vaš ukusni okus počinje normalno funkcionirati. Vi ćete početi osjećati bolje okuse i čak početi dodavati manje začina u hranu, a smanjenje unosa soli samo će vam biti od koristi. Osim toga, vaš miris mirisa također će se vratiti na normalu. 
- 3 dana kasnije
Nakon 72 sata, epitel ciliiranog epitela, koji briše dišne putove, bit će obnovljen u plućima. 
- Nakon 7 dana
tvoj krvni tlak vratit će se u normalu, što znači da će se rizik od moždanog udara, kardiovaskularnih bolesti, zatajenja srca i bubrega i angine pektoris značajno smanjiti. 
- Nakon 14 dana
Nakon dva tjedna, kašalj će početi nestajati. Neće proći odmah, jer vam pluća trebaju vremena za oporavak i uklanjanje štetnih tvari koje su se nakupile u njima. Također, u potpunosti ćete vratiti cirkulaciju krvi koja će utjecati na vaš seksualni život - erekcija će biti jača i duža. 
- 3 mjeseca kasnije
ten To će postati zdravije jer će krv početi bolje strujati na gornje slojeve kože. Prije toga, nikotin je ograničen, zbog onoga što ste imali blijedu i suhu kožu, pojavile su se bore, jer kolagen nije proizveden. 
- 1 godinu poslije
Nakon otprilike godinu dana nestat će svi svijetli znakovi pušenja: duhanski sjenilo na prstima nestaje, ploča na zubima će početi blijedjeti. 
- 15 godina kasnije
Rizik od izloženosti različitim oboljenjima znatno se smanjuje, a vjerojatnost raka bit će ista kao i kod nepušača. 
Budući da se takva dramatična promjena odvija ljudskim tijelom nakon odustajanja od cigareta, zašto tako mnogi ljudi diljem svijeta i dalje puše? Razmislite o potrebi uništiti vaše zdravlje i da li to vrijedi.
Pomozite svojim prijateljima da pravi izbor i recite im o tim metamorfozama!
