Izbornik za kasni zalogaj od 10 jela koji neće utjecati na vašu težinu.

Zamislite da u 22 sata nećete još spavati, ali želite jesti. Posebno zubite zube zubima od metvice, pijete čaj od biljnog psa, ali to ne pomaže uvijek ubiti apetit. Svi to znaju noćni zalogaje - Ovo je zlo koje nas sprječava da kontroliramo svoju težinu.

Ali imamo dobre vijesti za vas. Stručnjaci su utvrdili da možete pokupiti snack koji će nadvladati glad i neće uzrokovati štetu probavi, obliku tijela i općem stanju tijela.

Pozivamo vas da obratite pozornost na ove 10 zalogaje koje možete priuštiti.

Snacks noću

1. 3/4 Art. domaći jogurt s 1/2 tbsp. borovnice.
   
2. 100 g hrane s malo masnoća. Protein iz nje se lako probavlja, a hrana sama po sebi je niska kalorija, ali istodobno i sitno.
3. 60 g suhe marelice i 60 g suhe šljive, natopljene prethodno u vodi.
4. 100 g svježeg sira ili sira s minimalnim masnoćama.
5. 120 g salate od toplih rajčica s mrkvom i malom količinom maslinovog ulja.
6. Zobeno brašno na vodi od 1/2 Art. zob.
7. 80 g svježeg sira pomiješano s 20 g ananasa.
8. Mrkva s 2 žlice. l. hummus ili grčki jogurt.
9. 1 tbsp. kefir s pregršt bobica.
10. Cijela zrna tjestenina s zelenom salatom.

Pokušajte ne jesti noću, ali ako tijelo ne samo pita, već traži, izaberi nešto s tog popisa. Iz takvih ukusnih jela, želudac i centar zasićenja će biti zadovoljeni, a tijelo će teško osjetiti teret i potpuno će se opustiti cijelu noć.

Podijelite ove korisne informacije s prijateljima!