Jaki, zbog čega ćete izgubiti težinu kostima ... Težite 90 kilograma, a vi ćete biti 65!

Univerzalni plan mršavljenja prilično je jednostavan! Potrebno je povećati količinu proteina u prehrani - lean na jajašima, mesu, ribi, siru i mliječnim proizvodima. Od kruha, šećer i rafinirani ugljikohidrati trebaju biti odbačeni. Trebate piti puno vode. Ali postoji još jedna važna točka ...

© DepositPhotos

Gubitak težine bio je jednostavan i nije donio nikakvu štetu tijelu, tijelo mora biti potpuno očišćeno od toksina. Ovo bi trebalo dobro funkcionirati crijevima!

Poboljšajte crijevnu peristaltiku i ubrzajte gubitak težine pomoći će ovom koktelu bogatom vlaknima. Pijete ga svako jutro za doručak, a nakon nekoliko dana primijetit ćete koliko ste se bolje počeli osjećati! takav mršavljenja - blago, savjetujem vam da zapamtite recept ...

Koktel za mršavljenje kod kuće

Sastojci

• 1 tbsp. low-fat kefir
• 2 tbsp. l. mekinje (mogu se zamijeniti zobenom brašnom, mljevene u miješalici)
• 1 tbsp. l. laneno brašno (možete mljeveno lišće u miješalici)
• 1 tsp kakaov prah
• 6-7 komada suhe šljive
• stisak cimeta
• 50 ml tople vode

priprema

1. Napunite šljive kipućom vodom i ostavite da se nabubri nekoliko minuta.
   © DepositPhotos
2. Pomiješajte hladni kefir s mekom ili zobenom brašnom, brašnom od lana, cimetom i prahom kakao.
   © DepositPhotos
3. Pomiješajte šljive pomoću miješalice u homogenu masu. Kako bi koktel bio slađi, možete dodati 1 datum na šljive.
   
4. Kombinirajte suho voće s kefirom, promiješajte. Koktel je spreman!
   

Čini se da je tako jednostavna recept! No, koja ogromna prednost donosi tijelu ... Uz redovitu konzumaciju šljiva, crijeva normaliziraju zbog visokog sadržaja vlakana, fosfora, cinka i magnezija u svakom sušenom voću.

Iznenađujuće otkriće: šljive olakšavaju apetit i žudnje za slatkišima, sadrži pepel i sorbitol, koji imaju sposobnost uklanjanja toksina! Ako slijedite naše preporuke i dodate šljive u vašu dnevnu prehranu, gubitak težine će se pojaviti prirodno.

Podijelite sa svojim prijateljima ovaj najvredniji recept za zdravo mršavljenje!