Počevši nešto novo, uvijek se osjećate nekom vrstom straha i nesigurnosti. Pogotovo ako vidite da ljudi oko vas više nisu pridošlice. Ako odlučite učiniti jogu, onda ćete sigurno morati naučiti mnogo o studiju, instruktoru, asanama (poza), filozofskoj pozadini i vježbama disanja.
Za apsolutne početnike, vrlo je važno komunicirati s instruktorom prije početka vježbanja joge. To će smanjiti nelagodu koju svatko osjeća prilikom prvog pokušaja i omogućit će vam da obratite pažnju na pogreške u kasnijoj praksi. Općenito ne ustručavajte se postavljati pitanja, to je način na koji se naučava yoga praksa. I sada smo pripremili za vas nekoliko savjeta koji će vam pomoći započeti trening potpuno naoružan.
Ispravna prva klasa joge
- odjeća
Od instruktora navedite značajke potrebne opreme, no postoje osnovni savjeti. Donesite udobnu odjeću iz lijepih materijala (gaćice / kratke hlače, majica, čarape, majicu). Majica ne bi trebala biti slobodna, inače će se zavaravati kad padneš naopako. Na kraju sjednice bit će potrebno čarape i jaknu za shavasan - položaj potpunog opuštanja.Budite sigurni da znate trebate li mat. 
- hrana
Ograničite se na hranu. Postoji potreba za 3-4 sata prije početka nastave. Ako ste jako gladni, odaberite nešto svjetlo: voće, jogurt ... Prije lekcije možete početi piti neki biljni čaj ili vodu, ali tijekom vježbanja voda će se samo miješati. - ozljede
Obavijestite vašeg instruktora ako imate bilo kakvih ozljeda ili bolesti. Tada će kontrolirati vašu izvedbu nekih poza. - Mobilni telefon
Za potpunu koncentraciju na proces izvođenja asana, isključite mobilni telefon i druga sredstva za komunikaciju. I bolje neko vrijeme zaboravite na njihovo postojanje. - ignorirati
Nemojte obratiti pažnju na druge. Odjednom nećete uspjeti, pogotovo ako niste prije sudjelovali. Nemojte pretjerati, a onda se možete jako ozlijediti. 
Zapamtite da yoga uči da krene naprijed, nadilazeći sve prepreke. Ali ako vam se ne sviđa pristup instruktora ili uvjeta, možda vam ovaj studio nije prikladan za vas, a ne yoga.
Želimo vam ugodne aktivnosti, ali za sada nemojte biti pohlepni i reći svojim prijateljima o članku.
