Zadržavanje tekućine donosi mnogo problema i dokaza o smanjenom metabolizmu. Nemojte zanemariti taj signal tijela, naivno vjerujući da će sve proći sam po sebi.
Danas ćemo vam reći uredništvo kako da biste dobili osloboditi od natečenost uz pomoć malih promjena u prehrani.
Kako ukloniti oticanje nogu
Sastojci
- 1 hrpa peršina
- 1 mrkva
- 1 narančasta
- 1/4 limuna
- 1 tbsp. l. lanenom
- neke vode
priprema
- Iscijedite sok od naranče i četvrtinu limuna. Sipajte sok u miješalicu.
- Dodajte sjeckani mrkve, peršin i laneno sjeme.
- Beat dobro hrane u miješalica. Piti čudo koktel treba biti odmah nakon pripreme, ako želite, možete naprezati.
- Pijte 1 čašu ovog pića dnevno, u bilo kojem prikladnom trenutku. Glavna stvar - u pauzi između jela.
- Ovo piće neće samo pomoći u uklanjanju edema, već i pridonijeti gori višak masnoće! Bit ćete lakše i zdravije.
Opće preporuke za edem
- Jedite manje slane
Stalna uporaba slane hrane dovodi do zadržavanja vode u tijelu, što dovodi do oticanja.Rješavanje ovog problema je vrlo jednostavan: trebali biste jesti manje slane.
- Održavajte ravnotežu vode
Da biste se riješili neugodnih natezanja, slijedite jednostavna pravila pitke vode. Koristite našu posebnu tablicu, koja će vam reći dnevnu količinu vode prema vašoj težini.
- Napunite nedostatak magnezija u tijelu
Nedostatak ovog elementa u tragovima može dovesti do zadržavanja tekućine u tijelu. Avokado, špinat ili prirodni jogurt pomoći će ispuniti nedostatak magnezija.
Želimo vam dobro zdravlje i dobro! Recite svojim prijateljima o tim informacijama - bit će vam zahvalni.
