nepotreban masnih naslaga na stranama, leđa i pazuha mogu pokvariti dojam bilo kojeg, čak i ako je potpuno promišljena i moderna ljetna odjeća. Kao rezultat toga - loše raspoloženje i nisko samopoštovanje.
Srećom, "Tako jednostavno!" zna kako riješiti problem s nečim čudnim masti na leđima i vratiti povjerenje.
Kako ukloniti nabore na leđima
Predstavljamo vam 4 vježbe, obavljajući da svaki dan ne prepoznajete vaš odraz!
- Stajati ravno u trbuhu, ruke su napete i dolje. Podignite ruke gore, stojeći na čarapama i kao da pokušavate doseći strop. Pažljivo provjerite da lopatice i ramena ramena ne porastu u ovom trenutku. Napravite 3 seta od 8 puta.
- Stavite noge širine ramena i savijte noge pod pravim kutom, a tijelo se savijalo naprijed. Donesite ruke ravno do poda. Savijte laktove, pomaknite škrabu i podignite ruke. Napravite 3 seta od 10 puta.
- Ustani ravno svojim trbuhom, ruke savijene u laktove ispred grudi, šake stisnute. Podignite i prekrižite ruke, pokušavajući držati lopatice na ramenu. Pokreti su slični pokretima na simulatoru leptira. Napravite 3 seta od 10 puta.
- Stajati ravno s trbuškom, rukama ispruženom ispred grudi.Izvršite pokrete koji simuliraju plivanje, kao da guraš vodu ispred vas. Napravite 3 seta od 10 puta.
Te vježbe koje su goruće masnoće su osnovne, ali učinkovite. Cijeli kompleks će trajati 10 minuta. Podijelite ovaj članak s prijateljima, bit će korisno za njih saznati više o ovoj metodi!
