Julia Menshova je poznata ruska glumica, voljena od strane mnogih gledatelja. Kao i lijepa žena, u dobi od "ispod 50", uspijeva pogledati maksimalno 35 godina. Podijelila je tajne svoje ljepote s Elenom Malyshevom u programu "Živjeti zdravo!".
Menshov stabilno teži 67-68 kilograma s visinom od 177 centimetara i osjeća potpuno zdrav. Što joj pomaže da ostane u dobrom stanju i izgledaju puno mlađe mnogi od njihovih suvremenika?
O sportu
Julia je vrlo aktivna u svakodnevnom životu, ali ne voli dvorane, kaže da joj je dosadno ponavljati iste pokrete, čini joj se besmislena.
Bolje za ovo vrijeme da izmijeni hrpu njihovih poslova: "Ne bojim se opterećenja, rutinski me odbacuje, a glupo zamah tiska me smeta za pet minuta ... Ne mogu zamisliti da ću stajati na treadmillu, staviti slušalice u uši i pobjeći. sport - odbojka, košarku, što znači cilj, interakciju s partnerom. "
Iz ovih je razloga sudjelovala u projektu "Stars on Ice": "Bila je borba za prvo mjesto, suptilni psihologizam i potreba stvaranja određene slike".
O prehrani
Julia često jede, ali u malim količinama.Za ugasiti vaše gladno piće zeleni čaj s limunom i đumbirom. Ili jedite dio pire od povrća napravljen od cvjetača, brokula, tikvica, mrkve i zelenila, tla u miješalici, uz dodatak maslinovog ulja. Takvi lagani zalogaje i zasićeni, a lik ne šteti.
"Svaka žena treba razviti poseban nutritivni sustav za sebe, jer smo svi pojedinačni. Moramo slušati svoje tijelo i njegove potrebe- kaže Julia Menshova, - i živjeti u skladu sa sobom bez silovanja tijela. "
Na dijeti, glumica je sjedila samo jednom, nakon rođenja drugog djeteta. Zatim isključeni iz prehrane mesa, maslaca, mliječnih proizvoda, kruha, tjestenine i krumpira. Jela je žitarice, svježe i pirjano povrće, začinjeno suncokretovim uljem, popila puno tekućine. Kad se težina vratila u normalu, počela je jesti sve proizvode, ali ne zaboravljajući na osjećaj proporcije.
O brizi za sebe
Menchov koristi kozmetičke kisik i proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu. I jednom godišnje posjećuje kozmetičara kako bi "snimke ljepote". Koristi samo biorazgradiva rješenja.
Julia Menshova je javna žena, stoga uvijek mora biti u formi.Glumila je u filmovima i televizijskim serijama, igrala ih u Moskovskom kazalištu za umjetnost. A.P. Chekhov, Art-Partner XXI Međunarodna kazališna agencija.
Kao redatelj, radio je u moskovskom Puškin Drama kazalištu i produkcijskoj tvrtki M-Art, a ima i talk show na Channel One.
I zajedno sa svojim mužem, glumcem Igorom Gordinom, donosi dvoje djece, privatni život Julije Menshove - tema koja nije tabu za novinare. Djeca Julije Menshove smatrati mama uzor. Divno, zar ne?
