9 osnovnih pravila njege kože i tijela tijekom ljeta. Budite neodoljivi!

Ljeto je vrijeme kada žudnja žena da gleda sto posto znatno se povećava. Da biste to učinili, trebate pravilno paziti na kožu i tijelo.

Prikupili smo vam 9 savjeta kvalificirani kozmetičar i nutricionista u ljetnim danima. Uzmite ove praktične preporuke za profesionalce u službi i biti neodoljiv svaki dan!

Kako se brinuti za kožu i tijelo tijekom ljeta

Savjeti za ljepotu

1. Prebacivanje na ljetne postupke
   Većina "agresivnih" postupaka protiv starenja najbolje se obavlja u kasnoj jeseni ili rano proljeće. Budući da nakon njih koža traži vremena za oporavak i zbog sunčeve aktivnosti može se pojaviti pigmentacija.

   © DepositPhotos

   Stoga je najbolje prebaciti na nježniju, bezbolnu njegu ljeti bez rehabilitacije.

2. Zaštita od sunca
   Za ljeto odaberite kozmetiku s SPF faktorom od 30+. Ona će vas zaštititi od zraka svih vrsta. Treba primijeniti osjetljivu kožu. kreme za sunčanje s mehaničkim filterom. Sadrže titanov dioksid i spojeve cinka, odražavajući sunčeve zrake kao ogledala. Obratite pažnju na sastav vašeg proizvoda za sigurno tanenje.

   © DepositPhotos

   Također dati prednost mineralima makeup proizvoda. Pravi mineralna kozmetika može biti samo mrvljiv. Znači s kremastom teksturom ili prešanom, najvjerojatnije sadrži masti, silikone, parabene i tako dalje.

3. Kućna njega
   Za kožu s visokim udjelom masti tijekom ljeta, bolje je odabrati proizvode s AHA-kiselinama.

   Zamijenite kućna pilinga sa sredstvima glikolna kiselina, Ne samo da će ukloniti mrtvi sloj kože, već i hidratizirati. Ali svakako koristite krema za sunčanje tijekom dana.

   Koristite tonik koji odgovara vašoj vrsti kože.

   © DepositPhotos

   Budite oprezni u anti-acne lijekova. Najbolje je koristiti noću.

4. Pažljivo promatrajte kožu s aknama u ljeto.
   Nažalost, tvrdnja da ultraljubičasto sredstvo za liječenje akni je pogrešna. Naprotiv, to može pogoršati stanje kože.

   © DepositPhotos

5. Koža mora biti vlažna
   Kod dehidracije, koža postaje labav i naborana tijekom vremena. Stoga, sredstva za vlaženje trebaju biti u kozmetičkoj torbi za svaku ženu.

   © DepositPhotos

Nutricionističke savjete

1. Zašto se dijetetski detoksici privremeno rade?
   Tekuće dijete, gladovanje i gladovanje dovode do gubitka vode i mišićne mase, a ne masti. Što više mišićne mase u ljudi, brže metabolizam.

   Nakon tih "čudo dijeta" težina brzo se vraća. Da biste dobili osloboditi od toksina, liječnici preporučuju piti čistu vodu i ne odustaju od čvrste hrane koja sadrži vlakna.

   © DepositPhotos

2. Obrok bi trebao biti pet puta dnevno.
   Ako se osjećate gladnim, to može dovesti do toga metabolički poremećaj i kvar probavnog trakta.

   U jutarnjim satima preporuča se jesti kašu, meso ili ribu s žitaricama i salatom za ručak, te sir ili voćni jogurt za večeru.

   © DepositPhotos

3. Beta karoten
   Beta-karoten zajedno s vitaminima E i C omogućuju vam da dobijete čak i tan bez pigmentacije. Uključite breskve, marelice, mrkve, dinje i lubenice u vašu prehranu.

   © DepositPhotos

4. Pijte puno
   Počnite ujutro s čašom tople vode s limunom. Zatim popiti pola sata nakon doručka. Na dan morate piti najmanje 2 litre vode. Sat prije spavanja, bolje je koristiti biljni čaj s mentom ili melisom.

   © DepositPhotos

Podijelite sa svojim prijateljima informacije o pravoj briga za sebe u ljeto!