Istraživanja su dugo dokazala da kada roditelji zadirkuju dijete zbog prekomjernog tjelesnog težine ili naginjanja djeteta da odlaze na prehranu, to može dovesti do ozbiljnih posljedica. Na primjer, u poremećajem probavnog sustava ili depresije. Nedavno, međutim, znanstvenici su usmjerili svoju pozornost na takve čimbenike kao što je kopiranje mentaliteta roditelja.
Drugim riječima, ako, na primjer, majka stalno grblje da ona treba izgubiti težinu ili računajući količinu kalorija i ugljikohidrata dnevno prije obroka, vjerojatno je da će kći također biti nezadovoljna likom, čak i ako ima idealnu težinu ili parametre. Da bi djeca odrastao bez kompleksa i averzije prema svom tijelu, potrebno je postaviti ispravnu percepciju u djetinjstvu. Vjeruj mi, ovo je trenutak!
Kako se voljeti
- Dnevni kompliment sami
Sva djeca misle da su njihove majke najbolje na svijetu! Pokušajte se složiti s djetetom, ali nemojte se zadržavati na vanjskim podacima. Ako biste imali naporan dan, bilo bi dobro da zagrlite svoje dijete i kažete: "Danas nisam bio najbolji dan, ali nisam dopustio da mi nevolje unište moje dobro raspoloženje".Obratite pažnju na psihološke aspekte i ne izgubite vjeru u sebe. Vjerujte mi, djeca se dobro osjećaju lažni.
© DepositPhotos
- Uzmi zahvalnost zahvaljujući drugima
Ako vam netko od vaših prijatelja kaže: "Izgledaš jako dobro danas", nemojte poričavati: "O, ovo je sve ton krem", ili još bolje: "Šališ se?" Dakle, izjavljujete da bez obzira na to tko kaže što, još ste nezadovoljni samima sobom. Nemojte odbacivati pohvale, ali naučite ih ispravno primiti. Jednostavan i ljubazan "hvala" uistinu radi čuda!
© DepositPhotos
- Odbacite neke riječi iz vašeg vokabulara
Riječi poput "sive", "debele", "mlohave" trebaju u potpunosti nestati iz vašeg vokabulara. I uz njih i riječi "dijeta", "kalorije", "ugljikohidrati". Prvo, užasno je dosadno razgovarati na večernjem stolu o dobrim i lošim ugljikohidratima. Drugo, istraživanje na znanstvenom sveučilištu u državi Minnesota dokazuje da stalni razlozi o štetnoj i zdravoj hrani mogu dovesti do neugodnih posljedica koje nemaju nikakve veze s zdrave prehrambene navike.
Tijekom jela pokušajte razgovarati samo o okusu određenih jela, ali ne odustati od prehrane.Ako dijete uzme u obzir činjenicu da svoju omiljenu "Olivier" salatu ili komad pršuta ne stavljajte na tanjur, recite mu nešto poput: "Pokušavam isprobati druge proizvode koji mi daju energiju za stvari koje volim. Na primjer , igrajte tenis. "
© DepositPhotos
- Obratite pozornost na to kako govorite o drugima.
Djeca imaju mogućnost vidjeti i vidjeti sve. Dajte im da od djetinjstva shvate da su svi ljudi različiti i naučiti to činiti zdravo za gotovo. Ako tijekom gledanja televizije vidite svoju omiljenu glumicu, pokušajte izbjeći napast da komentirate njezinu težinu.
Ako vaše dijete čuje da netko komentira oblik i težinu druge osobe, počinje misliti da se u njegovoj odsutnosti govori o njemu. Bolje se usredotočite na stvari koje zaista trebaju napraviti razliku za bebu. Na primjer: "Kako bi bilo lijepo vidjeti Svetu danas, ona je tako dobra razgovornica!"
- Idite u bazen
Bez obzira na to kako se osjećate u kupaćem kostimu, posjetite bazen s djetetom ili idite na plažu što je češće moguće. Prirodno se ponašajte i ne zaboravite da vas dijete gleda i kopira vaše ponašanje.
Postoji toliko mnogo radosti, nezaboravnih trenutaka u životu, ne propustite ih samo zato što ne smatrate savršenim! Podijelite sa svojim prijateljima ove jednostavne savjete i podučite svoje dijete prave perspektive!
© DepositPhotos
© DepositPhotos
© DepositPhotos
