Ne mogu vjerovati da samo jedan koktel može kombinirati toliko korisnih svojstava! Smoothie iz svježe voće i povrće savršeno očistiti tijelo, puno bolje od lijekova, - prirodni sastojci nježno utječu na sve sustave.
Idealno djelovanje gastrointestinalnog trakta, lijepa koža, kosa i noktiju, velika dobrobit i neiscrpna energija - to su darovi koji nose koktele za čišćenje.
Oni su neophodni za svakoga tko želi izgubiti težinu i pokuša jesti jednostavnu hranu. Još jedna impresivna prednost smoothie, koja je nemoguće odoljeti: to su nevjerojatno ukusni kokteli ...
Smoothie Recepti
- Banana + špinat + limun
350 ml vode, 3 banane, hrpa listova od špinata i sok od pola limuna treba miješati u miješalici. - Banana + borovnica + limun + celer
2 banane, 3 tbsp. l. borovnice, sok 1/3 limuna, 2-3 stabljike celera, čaša vode. Vrlo hranjiv koktel! - Banana + Špinat + Lime + celer
2 stabljike celera, 1 čašu listova špinata, čašu vode, pola limunovog soka, 1 bananu. Ovaj zeleni glatkiš je spreman! - Banana + jabuka + špinat + limun
1 čašu svježih listova špinata, 2 banane, 1 jabuku, 1 čašu vode, pola sok od limuna.Jeste li znali da banane ne samo da savršeno energiziraju, nego također podižu vaše raspoloženje? - Salata odlazi + krastavac + limuna + meda
Hrpa salata od listića, 1 krastavac, ljušteno, pola sok od limuna, 1 čašu vode, žlicu meda. Potresanje okusa s korištenjem: krastavac savršeno uklanja toksine iz tijela, a špinat će nadoknaditi nedostatak vitamina E.
- Apple + mrkva + repa + celer + krastavac + peršin + đumbir
1 mrkvu, 1 repa, 1 celuru, 1 krastavac, 2 jabuke, hrpu peršina i malu količinu đumbira. Udarna doza vitamina je spremna! - Banana + kruška + špinat + salata + celer + limun
Šalica listova špinat, 5 listova salata, 3 stabljike celera, 1 kruška, 1 banana, sok od limuna ili limete, 1,5 čaša vode. Ne bih odbio takav koktel ... - Banana + jabuka + mrkva + naranča + đumbir + mente
3 mrkve, 2 zelene jabuke, komad đumbira, 2 banane, 1 naranče, šaku od mentolskog lišća. Ovaj recept, za razliku od prethodnih, dizajniran je za dvoje. Iscijedite sok od naranče, jabuke i mrkve, a zatim ga pomiješajte s ostatkom sastojaka u glatku. Evo okusa ... - Banana + jagoda + polusvad + mente
200 g jagode, 150 g sijedine, brusnice ili trešnje, 2 banane, 1 čašu listova od metvice, 1 čašu vode. Berry smoothie - ovo je ukusno. - Banana + jabuka + cilantro + mekinje
Pola banane, pola zelene jabuke, 1 žlica. l. mekinje, hrpa korijena, bosiljka, špinata ili metvice. Korištenje nezaboravnog okusa je ono što možete reći o ovom koktelu, koji se sastoji od mekinje.
- Ananas + krastavac + špinat + zeleni čaj + limun + đumbir
1 krastavca, 2 grožđica špinat, 2 šalice narezane ananasa, šalicu zelenog čaja, sok od pola limuna, korijen od đumbira do okusa. Uz čaj se ispostavlja izvrsno! Samo nemojte previše jaka. - Grožđe + grejpfrut + jagoda + avokado + banana + flaxseeds + limun
Pola grejpa, 15 jagoda, šaku grožđa bez sjemenja, pola avokada, 1 bananu, sok od pola limuna ili vapna. Prvo, mljeveno laneno sjeme u miješalici, a zatim dodajte sve ostalo. - Jabuka + krastavac + limun
1 jabuka, sok od pola limuna, 2 krastavaca. Briljantno jednostavna i ukusna recept. - Ananas + krastavac + kiwi + limun
1 kivi, 1 krastavac, pola malog ananasa i 1 sok od limuna. Malo će biti kiselo, stoga dodajte med za okus. - Banana + Orange + Avokado + Zeleni + Limun
1 banana, 1 naranče, 1 pulpa od avokada, zelje, čašu vode i sok od pola limuna. S avokadom je recept vrlo zanimljiv, samo da ga se pokuša. - Apple + repe + celer + krastavac + đumbir
3 zelene jabuke, 1 seljak stabljike, 1 krastavac, 1 malu repu i korijen đumbira. Možete dodati cimet, suhi đumbir, vanilin, češnja, muškatni oraščić na smoothie - sve što mislite da je prikladno. Prsti mirisa ponekad će poboljšati okus i povećati korisnost pića. - Krastavac + peršin
Ovdje možete dodati kopra i rajčicu ... Prednosti su očite, a okus je odlično! - Apple + špinat + đumbir + med
2 velike šašice špinat, 1 tsp. svježeg ribanog korijena đumbira, 2 jabuke, 2 žličice. med i vodu. Dodajte vodu na kraju, iznos koji je u skladu s dosljednošću pića koje želite dobiti na kraju. - Jabuka + borovnica + šipak + krastavac + špinat
3/4 šalice borovnice, 1 šalicu soka od šipka, 1 mljevenu jabuku, 1 mljevenu krastavac i šaku listova špinata. Grana će dati smoothies posebnu juiciness. - Banana + naranča + grejpfrut + limun + zeleni čaj + med
1 ljušteno narančasto, pola grejpa, pola sok od limuna, čašu hladnog zelenog čaja, 1 omekšanu bananu i 1 žličicu. med. - Grejpfrut + cvjetača + brokula + bademi + datumi + laneno sjeme
Nekoliko cvatova brokule, nekoliko cvjetnjaka, pola grejpa, 1 tsp.laneno sjeme, malu šaku badema i 4 datuma. Izvorni recept s kupusom neće ostaviti nikoga ravnodušnim. Nemoguće je utvrditi prisutnost kupusa okusom ... - Banana + mrkva + sok od jabuka + limun
1 banana, 1 čašu soka od jabuka, 2 tbsp. l. mrkve, rezane i sok od pola limuna. - Rajčice + celer + mrkvi + maslinovo ulje + sol + paprika
2 rajčice, 1 celer stabljika, 1 tsp. maslinovo ulje, sol, papar, po želji. Ima okus poput rafiniranog talijanskog umaka ...
- Banana + kivi + kruška + peršin
3 kiwisa, 1 velike slatke kruške, veliku hrpu peršina, pola banane, 250 ml vode. Što više zreli kivi, to će biti više ukusni koktel! - Cikla + mrkva + češnjak + rotkvica + peršin
1 srednje veličine repe, 3 mrkve, 1 rotkvica, 2 češnja češnjaka i veliku šaku peršina. Povrće smoothies olakšavaju dodatne funti i daju osjećaj lakoće. - Mrkva + Apple + ananas
Pola ananasa, 2 jabuke i 2 mrkve. Mrkva je toliko korisna za akutnu viziju, nemojte zaboraviti! - Mrkva + rajčica + bugarski paprika + češnjak + celer + laktoza + špinat
5 mrkve, 3 rajčice, 2 crvene paprike, 4 češnjaka češnjaka, 4 grančica celera, 1 šalicu vodene žličice i 1 šalicu špinat.Ne samo glatka, nego puni obrok! - Datumi + bademi + med + cimet + mente
Šačica sirovih badema, 1 čaša vode, 2 napitka, 1 žličica. med, 1/2 tsp. cimet, šaku od metvice. S orasima, smoothies su nevjerojatno hranjiv. Zamjena punog obroka je jednostavna! - Banana + badema + cimet + sol
1 banana, 15 sirove bademe bademe, 1 čašu vode, 1/2 tsp. Cimet, prstohvat soli. Cimet ubrzava metabolizam i potiče gubitak težine. - Bugarski papar i limun
Ovaj koktel će dati snagu na toplom danu! Odaberite zelenu papriku - puno je korisnije.
Želim probati sve recepte ... Ljeto je naprijed, svježe voće i povrće će biti u izobilju. Zato uzmi trenutak i pokvari se s najboljim smoothies! Nabavite svoje zdravlje za godinu dana unaprijed. I svakako pokažite to. zdravih koktela na svoje voljene!
