29 recepata za one koji su previše lijen za kuhanje samo za sebe. Vjerujte mi, ne možete to zamisliti lakše!

Danas govorimo o tome kako lako izgubiti težinu, koristeći moć ljubavi (ljubavi prema sebi)? Ispod ćete naći puno korisnih i ukusnih slika, pa preporučujem spremanje članka tako da takvi vrijedni savjeti ne budu izgubljeni. Svijetle ideje koje sam špijunirao u čarobnim fotoaparatima. Često idem tamo da se inspiraciju i savjetujem svima, mojem omiljenom mjestu! I više! U blizini svake slike bit će linkovi na naše članke s gotovim receptima (odabrani recepti od onih na web stranici i uklapanje u izbornik za zdravu prehranu). Nakon što ste spremili samo jedan ovaj članak, dobit ćete za upotrebu cijele zbirke prehrambenih recepata, bit će vam vrlo pogodno pronaći sve što vam treba. Ne raspravljam, puno sam vremena proveo dodavajući sve ove veze, ali čini mi se da je to opravdano. Rado ću ga koristiti s tobom, drage čitatelje!

Što kuhati za sebe

Pozdrav, lijepe žene! ❤ Što ti misliš zašto s godinama mnogi od nas dobivaju težinu? Razlog broj 1 - snaga. Jao, nije samo da netko voli previše masne hrane ili jede kruh s medom i maslac za noć. Razlog je to što naše žene ne poučavaju da se volimo ... Da je muž kuhao kulinarski užitak, lako je, ali za sebe, jedino, teško je skupiti zdrav ručak za posao.Zašto? Naravno, razlog je odgoj: nitko ne podučava žene da se vole od djetinjstva, da se brinu o sebi. Nitko ne objašnjava kako to staviti u praksu.

Prestanite jesti na obiteljskom stolu u večeri pečeni krumpir, pripremite zasebno jelo za sebe. Dijetalna, korisna! Koliko žena žaliti se i opravdati: Kako možete izgubiti težinu, hraniti svoju obitelj, sve iz jednog kotla, kao što kažu ... Ispustite je. To su prazne riječi. Prikupio sam čak 29 opcija za zdrava jela koja se lako i brzo pripremaju za svaku ženu koja sanja o savršenoj slici. Nadam se da ćete ih cijeniti. Napiši komentare, bit ću vam zahvalni!

Što jesti za izgubiti težinu

1. Kuhano jaje, šunka, avokado, zelje i vrući umak. Uklopit će se na doručak i ručak!
   © DepositPhotos
2. Omlet s sirom, biljem i korijanderom. Kajgana jaja čine ga još jednostavnijim od kajgana. Nemojte zaboraviti na ovo pobjedničko jelo!
   © DepositPhotos
3. Mala pizza s jajima i povrćem. Koristite malo kalorijske pita kao osnovu za pizzu, a ništa nećete morati peciti.
   © DepositPhotos

   Širite svoje omiljene sastojke na vrh guste ili tanke pite, pospite svježim umakom od rajčice, pospite sirom, pošaljite ga u mikrovalnu pećnicu ili u pećnici ... i pripremite se za prekrasnu jutarnju pizzu!

4. Koktel s breskvama, bananama, orasima, bobicama ... Koktel je cjelovito jelo.I sve što vam je potrebno da biste je postigli je mlijeko, voće i miješalica!
   © DepositPhotos
5. Pecen tikvice ili patlidžan - iznimno zdravo jelo. Uz talijanske začine i češnjak, oni su vrlo ukusni! Korisno je za svakoga tko želi izgubiti težinu. Osim toga, tikvice u činjenici da su spremni vrlo brzo: 15 minuta je dovoljno, a jelo je spreman.
   © DepositPhotos
6. Sendvič sa sirom, rajčicom i jajima. Varijacije ovog snacka su beskrajne. Naravno, kruh treba odabrati bez kvasca, možete koristiti pita kruh ili pita, Borodino, onda sendviči neće utjecati na lik. Imali smo i članak s zanimljivim idejama o tome kako napraviti sendviče BEZ kruha, ovo je čudo, preporučujem!
   © DepositPhotos
7. Sendvič s doručkom može se pržiti u jaje, to će biti još ukusnije! Ja osobno ne jedem kruh, ali volim armenski lavash. Evo kako napuniti kajgana jaja za doručak super zdravi: na jastuku avokada, na pita kruhu, začinima ... I takva se ljepota priprema za minutu.
   © DepositPhotos
8. Pileće kuhano s raznim povrćem. Opcije se ne broje!
   © DepositPhotos

   Pa tko je rekao da je teško? Pileće meso se kuha vrlo brzo, stavite piletinu, luk, mrkvu, tikvice, gljive, rajčice u duboku posudu i trupla sa začinima.

9. Avokado, jagode i špinat su sastojci izvorne salate, koju svakako trebate probati barem jednom. Ali, naravno, avokado i jagode nisu uvijek dostupni za nas. Ali salata od mrkve, s kojom često zamjenjujem večeru, uvijek je dostupna! Za ovu salatu dala bih medalju za dijetom i izvrsnim ukusom sa svime.
   © DepositPhotos
10. Gljive, kuhane u maslacu s kiselim vrhnjem i sirom, ili prekrasnim gljivama s patlidžanima ... Čak je čak i ukusniji s češnjakom!
    © DepositPhotos
11. Bugarski papar, kuhani kukuruzom - vrlo je ukusan. Napravite salatu skuhanog papra i kuhanog kukuruza, izrezati iz kuglice. Možete staviti papar sa mješavinom ukrašenog povrća i kukuruza, to će biti izvrsno! Kukuruz se može kuhati u pećnici, također elegantna verzija, vrlo ukusna jela za jelo.
    © DepositPhotos
12. Avokado punjen škampi. Kuhajte jaja, samljeti ih u mješalici da napravite mousse. Napunite sredinu avokada s celulozom pomiješanim s jajem, dodajte škampi. Koristite začine i maslinovo ulje. Ukusna jela! Opcija predjelo je jednostavnija i jeftinija - punjena jaja! Tko je rekao da ih morate kuhati samo za stol za odmor?
    © DepositPhotos
13. Salata od jabuka, mrkve i oraha.Okus djetinjstva, izvor vrijednih vitamina! I volim salate s kineskim kupusom.
    © DepositPhotos
14. Tjestenina s umakom od sira i mlijeka. Dovoljno je kuhati tjesteninu, a tamo možete raditi sa svim vrstama čuda, koristeći mikrovalnu pećnicu kako biste pojednostavili zadatke. Zašto tjestenina, ja također hrabro se odnose na prehranu hranu? Jer ako odaberete pravo, od durum pšenice doprinose mršavljenju: dokazuju talijanske ljepote.
    
15. Pileće krilce - puno bolje od brze hrane. Nije potrebno kuhati u ulju, postoji mnogo različitih, više dijetnih opcija!
    © DepositPhotos
16. Goveđi odrezak s bijelim vinom i maslina. Jednostavan i elegantan!
    © DepositPhotos
17. Meso na francuskom. Predlažem vam da probate prehrambenu verziju ovog poznatog kulinarskog remek-djela, dobro, vrlo lako pripremiti.
    © DepositPhotos
18. Riža s različitim povrćem. Wari riža s nasjeckanim povrćem, to će postati vrlo ukusno! Objavili smo članak o tome kako smanjiti kaloričnu količinu riže: zahvaljujući pametnoj štosnoj riži će se pojaviti mrvljiv i siguran za lik.
    © DepositPhotos
19. Škampi s umakom od češnjaka. Izvrstan izvor bjelančevina, vrlo brzo kuhani. Izvorno odijevanje vrijedna je zamjena za masonsku majonezu, manje kalorija, a okus je mnogo rafiniraniji ...
    © DepositPhotos
20. Spageti "Carbonara". Talijanska kuhinja pomoći će u očuvanju slabosti, vjerujte mi!
    © DepositPhotos
21. Kolač od mrkve je moj omiljeni, najniži kalorijski desert. Ali tako nježna! Pokušaj.
    © DepositPhotos
22. Juha od juhe je deliciously ukusna! Volim ih zamijeniti večerom, juha savršeno hrani, ne preopterećuje želudac. Ujutro se probudim s ravnim trbuhom!
    © DepositPhotos
23. Zobena kaša je lijepa u bilo koje doba dana, kako za doručak tako i za ručak. Pokušajte kuhati lijeni kašu: vrlo je prikladno uzeti je sa sobom na posao. Ne morate iskušavati štetne zalogaje!
    © DepositPhotos
24. Ponekad si možete priuštiti desert, možete si to priuštiti, ali savjetujem vam da ne kupujete slatkiše, već da ih kuhate sami. U trgovini sladoleda puno nezdrave masti, palmino ulje i previše šećera. No domaća delikatesa posve su drugačiji razgovor, a imamo i recept koji je dobio puno pozitivnih povratnih informacija od naših čitatelja!
    © DepositPhotos
25. Svatko voli sve palačinke, ali da to zove ovaj jelo, dijeta ne okreće jezik. A što ako kuhate palačinke od tikvica? Čak se mogu staviti u prekrasnu kolač slojevitog sloja!
    © DepositPhotos
26. Veliki i brz sushi je opcija obroka za cijelu obitelj.Sushi je popularan sa svima, a oni su prehrana hrane: ako temeljito operete rižu prije kuhanja i potopite, čak i kalorijski sadržaj riže će se smanjiti.
    © DepositPhotos
27. Sushi može biti potpuno neuobičajeno, od mesa i sira. Ali oni su vrlo ukusni! Sjajno ručak.
    © DepositPhotos
28. Ne zaboravite na voće! Iz bilo kojeg voća možete napraviti salatu, to je vrlo zdrav i lagan obrok.
    © DepositPhotos
29. Priuštite sebi desert, čak i ako ste na dijeti! Jabukovača je jednostavna i niskokalorična poslastica.
    © DepositPhotos

Nemojte biti lijeni kuhati za sebe draga, molim te! Mi zagrliti?