Bubrežni kamenci eliminiraju uzrok bolesti lakše nego dugo i bolno za uklanjanje.

Bubrežni kamenci su patologija koju osoba ne može ni svjesno doći do prvih simptoma, kao što su poremećaji bubrežne kolike i bol u lumbalnoj regiji.

© DepositPhotos

Čak i najčešće navike mogu poslužiti kao uzrok njihove formiranja, a kada se problem konačno otkrije, može biti prekasno.

Srećom, navike se mogu mijenjati i značajno smanjiti šanse za razvoj bubrežnih kamenaca. Prvo, prestanite raditi sljedeće tri stvari.

Sprječavanje urolitijaze

1. Pijte nedovoljnu vodu
   Jedan od najčešćih čimbenika koji utječu na formiranje bubrežnih kamenaca jest nedostatak vode u tijelu, Budući da većina ljudi ima depozite soli i pijeska u bubrezima, samo se tekućina može ukloniti iz tijela.

   © DepositPhotos

   Ako ne pijete dovoljno vode, to znači da se soli i minerali drže zajedno i oblikuju konkretne. Ali sada možete napraviti razliku. Samo se prisilite da počnete ujutro čašom vode.

   © DepositPhotos

   Znanstvenici iz Medicinskog Instituta Nacionalne akademije znanosti kažu da je potrebno oko 3-3,7 litara vode za odrasle muškarce da se pravilno metaboliziraju, dok žene trebaju oko 2-2,7 litara vode.

   Ako osoba ulazi u sport ili je njegovo djelo povezano s fizičkim naporima, kod kojih se znojenje povećava, treba mu dodatnu količinu vode (prosječno 400-600 ml).

   © DepositPhotos

   Obično, ako tijelo nema dovoljno tekućine, onda urin ima žutu ili tamno žutu boju. To može ukazivati ​​na rizik blokiranja pijeska. Ako je mokraća bistra ili slamnata, tijelo je u redu.

2. Jediš puno mesa
   U 2014. godini znanstvenici su potvrdili da su mesni mesari 30-50% veći vjerojatnost da će se susresti s bubrežnim kamenjem od vegetarijanaca. Ako ne možete živjeti bez ovog proizvoda, barem se češće naslanite na bijelo, a ne na crveno meso.

   © DepositPhotos

   Čak i ako idete u teretanu i izgraditi mišiće, trebate smanjiti unos mesa na 120 grama dnevno.

3. Postoje hrane visoke u oksalatu
   Oksalati (soli oksalne kiseline) mogu se sigurno zvati kraljevi bubrežnih kamenaca. Kod urolitijaze, to je oksalatni kamen koji se javlja u približno 60-70% slučajeva.

   © DepositPhotos

   Odakle dolazi ta tvar u tijelu? Poznato je da se određena količina oksalne kiseline formira unutar tijela (endogeno).Međutim, puno toga dolazi izvana uz hranu koja sadrži oksalate.

   U malim količinama, oksalna kiselina je bezopasna i nusproizvod je metabolizma, koji se lako izlučuje u urinu.

   Ali njegove visoke doze inhibiraju apsorpciju kalcija i potiču njegovu akumulaciju. Posljedica toga je bubrežni kamen i mjehur, problemi sa zglobovima i sistemska upala.

   

   Znanstvenici su uspostavili siguran sadržaj soli i estera oksalne kiseline (oksalata) u količini od 50 mg na 100 g proizvoda. Ljudima s bubrežnim bolestima, gihta, reumatoidnim artritisom savjetuje se izbjegavati hranu s povećanim sadržajem.

   

   Jedan od najplemenitijih biljnih izvora oksalne kiseline je rabarbara. Konzervirano rabarbarsko ulje sadrži 600 mg oksalne kiseline za svaku 100 g, a nezaslađeno pivo - do 860 mg! Drugi izvor oksalata je špinat. Smrznuto sadrži 600 mg po 100 g zelene mase.

   

   Među prirodnim izvorima oksalne kiseline dosta je povrća i voća. Na primjer, 100 g repe sadrži 500 do 675 mg ove tvari, od 645 mg, i oguliti limun i vapno - od 83 do 110 mg.

   U orašastim plodovima, čokoladama, mahunarkama i nekim žitaricama nalazi se i oksalna kiselina: 187 mg u pečenom kikiriki, 202 mg u pecanima, 120 mg u klasičnoj čokoladi, 270 mg pšeničnog klica.Suhi prah kakao sadrži impresivan 625 mg na 100 g.

   Pored bubrežnih kamenaca, velika količina oksalne kiseline u prehrani također može izazvati druge neugodne simptome, kao što su slabost, grčevi u trbuhu, trbuh, žgaravice sluznice (usne šupljine, grla i sinusa).

Jetra često pati od nepravilne prehrane, stresa i loših navika."Tako jednostavno!" pripremio je popis od 12 proizvoda koji savršeno vraćaju prirodni filtar.

Gušterača je uključena u dvije vitalne funkcije tijela: probavni i hormonalni. Koja hrana treba biti uključena u vašu prehranu kako ne bi ugrozila ovaj bitan organ?