Kikiriki - poznati nam od dječje delicije. No, osim izvrsnog ukusa, ovaj proizvod ima veliku korist. Kombinacija vitamina i korisnih elemenata u tragovima čini ove grah neophodnim ljudima.
A danas je riječ "Tako jednostavno!" reći više o kikiriki, svojim korisnim svojstvima i potrebi za prehranom.
© DepositPhotos
Kikiriki hvale nezasićenih masti, proteina i vlakana, dok kalorijski proizvod To je 551 kcal na 100 g. To omogućava tim grahima izuzetno hranjiv, dajući osjećaj sitosti dugo vremena.
© DepositPhotos
Sadrže kikiriki omega-3 masnih kiselinakoji pomažu smanjiti kolesterol, normalizirati krvni tlak i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Iznenađujuće, međutim, kikiriki imaju protuupalna svojstva. To nam omogućuje da preporučujemo ovu vrstu graha za artritis i probleme kože. Nutricionisti također tvrde kako bi uključivanjem kikirikija u prehranu moglo značajno smanjiti rizik od raka kože.
© DepositPhotos
Korištenje kikirikija za žene Činjenica je da ovaj proizvod regulira razine šećera u krvi, poboljšava stanje zuba, kosu, nokte, poboljšava raspoloženje i pomaže u borbi protiv stresa. Posljednja stvar je osobito važna s obzirom na činjenicu da su žene vrlo emocionalne i često pate od raspoloženja.
© DepositPhotos
Još jedna točka zašto žene trebaju uključiti kikiriki u njihovu prehranu je pomlađivanje stanica tijela. Činjenica je da proizvod sadrži antioksidante koji sprečavaju starenje tijela.
ogroman prehrana kikirikija čini ga dobrodošlim gostom u prehrani trudnica. Uostalom, vitamini i elementi u tragovima sadržani u proizvodu korisni su za normalan razvoj fetusa. To posebno vrijedi za vitamin E, koji blagotvorno djeluje na koncepciju i tijek trudnoće. I folna kiselina sprječava rizik od kongenitalnih malformacija u fetusu.
Treba reći da ne treba jesti više od jednog šačice kikirikija dnevno, jer kada često prejeda, postoji alergija na ovaj proizvod, može doći do glavobolje, žgaravice.
© DepositPhotos
Pogotovo oštro alergiju kikirikija očituje se u maloj djeci čije tijelo nije u potpunosti raslo.Općenito, kikiriki su jako obeshrabreni zbog opasnosti koje može nositi.
Činjenica je da dijete ne može žvakati čvrste zrno kikirikija, beba će ga bezuspješno ubaciti u usta i može nenamjerno udisati. I u plućima su tvrdi objekti izuzetno opasni: uzrokuju oticanje i brza smrt. Stoga su mali dječji slatkiši s orasima ili kikirikama zabranjeni.
© DepositPhotos
Prilikom odabira proizvoda obratite pažnju na njezinu boju. Dakle, ne biste trebali jesti neprirodne zelenkaste matice, jer mogu biti zaražene gljivicama. Ovaj proizvod izaziva razvoj raka kože, jetre, želuca.
Peanuts pronaći mnogo različitih aplikacija. Jedi se i sirovo, prženo i kuhano, i kao maslac ili tjestenina. Preporučujemo kupnju neobrađenih nepepljivih orašastih plodova i samoga prženja u suhom tava. Uvjeravamo to korištenje pečenog kikirikija u ovom će slučaju biti najosnovnije.
© DepositPhotos
Svaka vrsta matice korisna je na svoj način. Saznajte više o svojstvima različitih matica i sigurni smo da ćete ih češće uključiti u svoju prehranu. Glavna stvar - odaberite vrstu proizvoda koja vam donosi najveću korist.
Voliš li orasima? Dijelite članke na društvenim mrežama, neka drugi znaju malo više o zdravoj hrani.
Pregledi fotografija depositphotos.
