Definitivno ćete prestati sjesti tako kad saznate da ...

Svaka djevojka proizvoljno ili namjerno postavlja noge na nogu da izgleda elegantnije i seksi. Ovaj pokret smatra se prvobitno ženskim držanjem.

© DepositPhotos

Kladim se da čitate ovaj tekst, prijeđite noge, Uostalom, više od 60% žena i više od 30% muškaraca više vole sjesti s prekriženim nogama.

Sjećate se kako je u filmu The Princess Diaries, glumi Anne Hathaway, baka uputila princu Mia da je nepristojno sjediti na nozi? Zapravo, to je također štetno. U ovom članku detaljno razmatramo temu prekriženih nogu i savjetujemo vam da ne sjednete tako da završite čitajući članak do kraja.

Zašto ne može sjediti na jednoj nozi

Činjenica da je sjedenje, bacanje nogu na nogu, štetno je, po prvi put Pharmaton je bio prvi koji je govorio. Oslobađanje svog lijeka Venastat popraćeno je masivnom reklamnom kampanjom Velikog križa, u kojoj su farmaceuti potaknuli ljude da prestanu sjedeći s nogama prešli 24 sata.

© DepositPhotos

Otada su znanstvenici opetovano pokušavali shvatiti mogu sjesti na noge, ali nije postigla konsenzus. Vjeruje se da dugo sjedenje u pozi s nogama križanjem prijeti čitav popis neugodnih posljedica.

To uključuje visok krvni tlak, varikozne vene i čak i oštećenja živaca. Ali što je to istina, i što je to spekulacija?

1. Da li križane noge uzrokuju proširene vene?
   Nagađanja! Sada svaka treća žena i svaki deseti muškarac pate od varikoznih vena, a najčešće se bolest razvija u radnoj dobi od 30 do 40 godina. Što više moderna osoba provodi vrijeme na sjedećem mjestu tijekom vožnje automobilom ili računalom, to je veći rizik od varikoznih vena.

   Međutim, većina liječnika vjeruje da polaganje nogu na nogu ne uzrokuje varikozne vene. Promjene dobi, genetski čimbenici, pretilost i trudnoća dovode do toga.
   

2. Je li ovo držanje izazvalo pojavu krvnih ugrušaka?
   Istina! Istraživanja su pokazala da ovaj položaj ometa cirkulaciju krvi, što može dovesti do pojave krvnih ugrušaka. Nije tako doslovno, naravno, da je sjela - dobila je krvni ugrušak.

   Ali ako imate problema s plovilima, onda da, takvo držanje može spriječiti cirkulaciju krvi. Stoga, za sjedenje s prekriženim nogama ne preporučuje se za takve ljude.
   

3. Da li križane noge oštećuju živce u nogama?
   Istina! Živci koji kontroliraju noge i noge mogu biti oštećeni ako često sjedite u pozi s prekriženim nogama. Peronealni živac je uključen u prenošenje impulsa motora i senzacija na donju nogu, stopalo i prste. Često, oštećenje peronealnog živca uzrokuje držanje u kojem jedna noga počiva na drugoj.
   
4. Povećava li pritisak ovaj položaj?
   Da! Istraživanja pokazuju da prst na nožnim prstima može privremeno povećati krvni tlak, ali nije jasno može li to držanje uzrokovati povećanje tlaka kroz dulji period.

   Studije su provedene u Istanbulu: oni su usporedili pritisak ljudi s hipertenzijom (visoki krvni tlak) kada su sjedili nogama preko nogu, a naprotiv, s dvije noge na podu. Pritisak pri prelasku noge doista je porastao, ali nakon 3 minute nakon izlaska iz tog položaja vratio se u normalu.
   

5. Prolazi li noge vašem položaju gore?
   Ne! Neodgovarajuće držanje može se dogoditi kada sjedi s nogama prešao, što dovodi do bolnih posljedica, ali sam po sebi, ovo držanje ne pogoršava položaj. Dugo sjedenje u neugodnoj stolici uzrokovat će mnogo veću štetu od križanih nogu.
6. Noge na nogama uzrokuju pretjerani pritisak na zglob kuka?
   Mit! Prekrižene noge, naprotiv, jačaju područje zdjelice, a ne povećavaju pritisak na zglobove kuka. Prema istraživanjima, noge na području koljena povećavaju istezanje piriformis mišića za 11% u usporedbi sa sjedištem bez prekoračenja nogu i 21% u odnosu na stojeći položaj.
7. I vratiti vrat i vrat iz takve poze?
   Ovdje, na žalost, da. Ljudska kralježnica nije ravna, poput štapa. Obično ima 3 zavoja: cervikalnu lordozu, torakalnu kyfozu, lumbalnu lordozu. Dvije konkavnosti i jedan izbočina.

   © DepositPhotos

   Normalni fiziološki položaj lumbalne kralježnice je upravo konkavan. Kada bacamo noge, ovaj lordosis luka. Ijadske tuberkuloze idu naprijed, kralješci se lagano okreću (desno ili lijevo - ovisno o tome koja je noga bačena na drugu) i istisnuta u suprotnom smjeru prirodnog.

   U tom položaju možete ostati satima - kao i većina ljudi vodeći sjedeći način života, Nakon nekoliko godina takvog sjedenja, odlaze liječniku s pritužbama na bol u leđima i leđima.Često se dijagnosticira "kardijalna kralježnica", a više od 50-60% tih kijamata su posterolateralne, a češće utječu na odvjetnike i računovođe od pokretača.

   

   Problem se može riješiti samo oslobađanjem navike silom volje ili, na primjer, uz pomoć posebnih stolica - ispravljača položaja.

Postoji još jedna strana kovanice. U zemljama poput Turske i Gane, ljudi mogu smatrati uvredljivim tim stavom. U nekim zemljama, položaj s nogama na nozi govori o nepoštivanju i zanemarivanju sugovornika.

ranije "Tako jednostavno!" Već je pisao o "zdravim navikama", od kojih je teško, ali je neophodno da se riješite, i što treba učiniti kako bi se bol u leđima. Vodite brigu o svojoj kralježnici od svoje mladosti! Zdrava kralježnica će vam pomoći da ostanu mladi i zdravi dugi niz godina.

Ovaj članak i bio sam prisiljen promijeniti položaj nogu. Imate li naviku sjediti s prekriženim nogama?