Osteoartritis zglobova koljena preuzimaju osobe starijih od 30 godina, a broj slučajeva stalno i stalno raste svake godine. Bolest pogađa muškarce i žene jednako, jedina iznimka je artroza interfalangealnih zglobova, što se najčešće vidi kod žena. Ovo, naravno, jaka bol. Ali možete se oporaviti i početi ponovno plesati!
© DepositPhotos
Među modernim stručnjacima koji liječe artroza, Sergej Mikhailovich Bubnovsky - jedan od najpoznatijih i traženih iscjelitelja. Mnogi liječnici ne prepoznaju njegove metode liječenja, međutim, pozitivna statistička analiza sugerira da je dr. Bubnovsky doista stručnjak u svom području.
U slučajevima osteoartritisa, Bubnovsky daje brojne preporuke kako za prevenciju osteoartritisa, tako i za liječenje bolesti i za oslobađanje od posttraumatskog sindroma, kako će vas uredništvo danas reći "Tako jednostavno!".
Vrhunac dr. Bubnovskog vježbi za osteoartritis zglobova koljena hoda je na koljenima. To se može učiniti kako za prevenciju tako i za liječenje. Zvuči čudno, ali vjeruj mi, to radi.Ako postoje simptomi artroze, za većinu pacijenata vježbe će se činiti bolnim. U tom slučaju liječnik daje preporuku.
Kako biste izbjegli snažnu bol, morate napraviti posebnu koljena. Da biste to učinili, ulijte ledeni led u gustu tkaninu. Budite spremni za činjenicu da je vježba prilično složena. Stoga se možete držati na tračnici ili kauču, hodajući na koljenima.
Nemojte se iznenaditi ako prvi put možete napraviti samo 1-2 koraka. Već sljedeći dan ćete moći hodati na koljena par sekundi. Dr. Bubnovsky savjetuje da dovede broj do 30 koraka.
Još jedna zanimljiva i korisna preporuka dr. Bubnovskog u liječenje zglobova koljena - obavljanje gimnastike s izdisanjem i usklikom "Ha!", To jest, kada izvodite vježbe na izdisaj, trebate vikati "Ha!", Na ovaj način, ti izdisati bol. To stvarno funkcionira i često se koristi u yogi.
Fraza Sergeja Mikhailovicha: "Bolest mora biti izdahnuta" postala je krilata. Također, liječnik savjetuje nakon što hodate na koljenima da ustati na pete sa svojim cijelim tijelom i izdahnuti uzvikom.Tri minute takvih vježbi disanja će vas spasiti od boli.
Također možete vidjeti druge preporuke za liječenje zglobova koljena u video dr. Bubnovsky.
Recite nam u komentarima ako ste pokušali sami lijekirati prema tehnikama Sergeya Bubnovskog, a ako je tako, podijelite rezultate. I ne zaboravite dijeliti korisne preporuke sa svojim prijateljima u društvenim mrežama!
Pregledi fotografija depositphotos.
