Kako disati glavobolju 3 doze za dugo očekivani reljef.

kada glavu podijeliti u boli, ruka nesvjesno dopire do kit za prvu pomoć za neke antispazmike. Istočni iscjelitelji imaju vlastite metode. Prije svega, preporučujemo prilagodbu disanja. Ispada da migrene mogu biti upravljane bez lijekova!

Složene vježbe disanja

1. Ritmičko disanje
   Uzmi dubok i spor udisaj. Izdahnite u malim trzajima, računajući do 5. Ponovite još 2 puta. Osjećate li kako je vaše tijelo opušteno?
2. Duboko disanje
   Zamislite mentalno točku ispod pupka i pokušajte ga disati kao balon, ispunjavajući donji trbuh zrakom.
3. Opuštanje mišića
   Zatvorite oči, podignite nekoliko dubokih udisaja i izdahnite. Psihološki prisiljava sve dijelove tijela da se opuste, počevši s kapcima i mišićima lica, završavajući prste.

Čestitamo! Zadivljeni ste blaženstvom i potpunim opuštanjem ... Za veći efekt možete se uključiti opuštajuću glazbutako da glavobolja ne ostaje.

Podijelite ovu metodu s prijateljima, oni će vam odgovoriti zahvalno!