To će učiniti tri šalice kave s jetrom i drugim organima!

Je li korisno kava? Mnogo godina, sporovi oko ovog pitanja nisu se smanjili. Nakon brojnih studija od strane stručnjaka iz cijelog svijeta, odgovor je i dalje bio - da. Ali s nekim razjašnjenjem: ako pijete kavu, onda prirodno i u razumnim količinama.

Još jedno pitanje: razumne količine - koliko? Istraživači govore oko 300-500 mg kofeina dnevno kao doza bezopasnom tijelu. Procjenjuje se da je prosječna količina kofeina u jednoj čaši 100 mg (s malim varijacijama) 3 šalice kave dnevno - Ovo je volumen pića, koji se ne preporučuje da premašite.

Kava za tijelo

"Tako jednostavno!" Pronađeno je 4 znanstvene činjenice koje potvrđuju pozitivno utjecaj kave na tijelo.

1. Kava i jetra
   Kava pomaže jetri da se oporavi, djelujući kao antioksidans i koleretički agens. Ljudi koji redovito piju kavu ne ugrožavaju ni cirozu ni bolest mokraćnog kamenca!

   Kofein smanjuje količinu serumske aminotransferaze i onih alifatskih aminokiselina koje izazivaju razvoj hepatitisa i drugih jetrenih bolesti.

2. Kava i mozak
   Studija provedena na Sveučilištu Johns Hopkins u studenom 2014u kojoj je sudjelovalo 73 ljudi, pokazalo je da kava ima pozitivan učinak na određenu vrstu memorije i omogućuje jasnije i jasnije informacije.

   Također je utvrđeno da kava u iznosu od 3 šalice dnevno smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti za 65%!

3. Kava i dijabetes
   Prema nekim istraživačima tipa II dijabetesa, 2-3 šalice prirodne kave dnevno djeluju kao prevencija ove bolesti.
4. Kava i metabolizam
   Umjerene doze kofeina, povećavajući metabolizam, pridonose gubitku kilograma kod ljudi. Također kofein je u stanju regulirati razinu leptina, hormon koji odgovara količini masti. Povećanje razine ove tvari suzbija apetit, povećava potrošnju energije. Naravno, pod uvjetom da ne pokupite kavu s desertom!

Jutarnja kava je jedini način da veseli započeti dan tisućama ljudi. No, ove informacije korisne su za poznavanje onih koji ne piju kavu: zašto ne dijeliti članak s prijateljima!