Imunološki sustav je dobro uspostavljen mehanizam, nastao tijekom dugih godina evolucije. Ona štiti naše tijelo od štetnih utjecaja na okoliš. Glavna funkcija imunološkog sustava je prepoznati, uništiti i ukloniti sve strane agente iz tijela. Da, ovaj sustav je dobro uspostavljen, ali ponekad ne uspije.
izdanje "Tako jednostavno!" će vam reći o jednoj stvar regeneraciju tijelakoji će ponovno pokrenuti vaš imunitet.
Mladi ljudi rijetko imaju problema s imunološkim sustavom. Činjenica je da osoba ima najbolji imunitet u razdoblju od 15 do 25 godina. Nakon toga, imunitet se može postupno smanjivati. To se događa neprimjetno, ali starosti funkcije imunološkog sustava znatno su smanjene. Zbog toga se rizik razvoja tumora, imunodeficijencije i drugih ozbiljnih bolesti povećava u starosti.
Jasno je da morate razmišljati o održavanju imuniteta u mladoj dobi i voditi brigu o svom zdravlju. Pravilna ishrana, tjelovježba, hodanje na svježem zraku i čak i kaljenje su sve preventivne mjere koje se ne mogu zanemariti.
No, nedavne studije američkih znanstvenika dale su nadu da imunitet može biti obnovljen u bilo kojoj dobi. To je sve o kratkotrajnoj apstinenciji od hrane. Znanstvenici sa Sveučilišta Južne Kalifornije proveli su studiju koja je ispitala učinke kemoterapije na pacijente s rakom. Tijekom studije pacijenti su bili ponuđeni da provedu glad od 2 do 4 dana tijekom 6 mjeseci liječenja.
Dokazano je da takvi štrajkovi glađu pomažu smanjiti negativne učinke kemoterapije, kao i smanjiti količinu enzima povezanog s starenjem, a hormon koji je odgovoran za rast tumorskih tumora.
Prema znanstvenicima, kratko postenje dopušta tijelu da se očisti od akumuliranih štetnih komponenti i toksina. Također aktivira proizvodnju novih bijelih krvnih stanica (leukocita), koji se bore protiv infekcija, a to zapravo pridonosi obnovi imuniteta.
Walter Longo, profesor gerontologije i biologije, kaže: "Post daje naredbu" Puni naprijed! "Kako bi matične stanice reproducirale i vratile cijeli sustav, istodobno se tijelo oslobađa i od starih ili oštećenih stanica.Bolesni i starci dobivaju potpuno novi imunološki sustav pomoću ciklusa štrajka glađu. "
Mnogi nutricionisti raspravljaju post, tvrdeći da uzrokuje veliku štetu tijelu. Ali ove studije dokazuju da su prednosti gladi mnogo više od zla. Samo tri dana apstinencije od hrane - i vaš imunološki sustav će raditi s novom snagom.
Odbijanje hrane je težak test za naš organizam, pogotovo ako se to čini po prvi put. Da ne biste prouzročili štetu tijelu, morate sve učiniti postupno, a ne biti gorljiv. Počnite s lakšim i kraćim štrajkovima glađu i tek se na kraju prebacite na duže. Nudimo Vam tehnike gladovanja koje su izvrsne za početnike i pomažu u poboljšanju tijela.
Prije nego započnete ovu praksu, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom. Uostalom, uvijek morate uzeti u obzir stanje zdravlja i različite kontraindikacije.
I ne zaboravite da možete ojačati imunološki sustav na druge načine. Pravilna prehrana i tjelesna aktivnost nisu nikoga povrijedili!
I kako se osjećaš za post? Podijelite s nama u komentarima!
