Ako govorimo o upalu, nadutost ukazuje ...

"Grupa, zatočena unutra, tako da boli čak i vikati, može razbiti trbuh i izazvati smrt!"

Oblikovanje plina je normalna fizička funkcija. Ali zbunjenost koja je nastala nakon nespretnog oslobađanja uvijek je popraćena neodobravanjem pogleda, smijeha i smijanja šala. Od rođenja, djeca se poučavaju da za ispuštanje plinova - loš oblik, I naizgled bezazlene hrpe, jer mnogi ljudi postaju pravi prokletstvo. Ali kako zadržati "to" u sebi?

© DepositPhotos

Lijek za nadutost

izdanje "Tako jednostavno!" snažno savjetuje protiv patnje bolne kolike. A za one koji su bili svjedoci ovog neugodnog trenutka, savjetujemo vam da se osvojite i držite se rugalice. Bilo koji od nas može biti u ovoj situaciji.

Pripremili smo se za vas 8 lijekova na receptpreporučuje wellness ayurveda. I na kraju članka vidi crni popis zabranjene hrane s nadutostom i simptomima koji se ne mogu zanemariti.

© DepositPhotos

Lijekovi za nadutost

1. Da biste ublažili simptome nadutosti, odmah nakon jela jedite 1 žličicu. ribani svježi đumbir pomiješan s 1 žličicom. sok od limuna.
2. Pomiješajte u jednakim omjerima sjeme duhana, koromača i ajvana (bijeli kumin ili divlji celer) i lagano ih peštijte u suhoj tavi. Uzmite odmah nakon obroka 0,5 - 1 sat.l., temeljito žvakanje.

   

3. Proizvodnja plina se smanjuje ako nakon jela popijete limun piti s natrijevim. Za kuhanje, izmiješajte 1 šalicu vode 0,5 tsp. soda i 1 žlica. l. sok od limuna. Potrebno je odmah piti, svježe pripremljeno.
4. Jedite prije spavanja 2 tsp. lanenog brašna, stisnutu 1 čašu tople vode.

   

5. Ako su plinovi popraćeni bolna senzacijaPripremite dekocija koja će opustiti mišiće crijeva i poboljšati probavu. Pomiješajte 1 žlica. l. Anis, koromač, kumin i ulijte ih 1 litrom hladne vode. Dopustite kuhati smjesu i kuhati 10 minuta. Kuhajte i uzmite 0,5 stakla 3 puta dnevno nakon jela.
6. Napravite jaku infuziju metvice: sipajte 100 g suhog metvice 1 litre kipuće vode. Neka to stoji i uzeti 100 ml svaki put nakon obroka.

   © DepositPhotos

7. Vrlo moćan lijek za plin i nadutost Ovo je mješavina od 1 tsp. sjemenke prženog kumin, 1 tsp. sjeme celera, 1 tsp. suhi đumbir u prahu i 1/4 tsp. crna sol. Uzmite pola žličice ove mješavine 2 puta dnevno, isprati toplom vodom.

   

8. Asafoetida nam je malo poznata, jako mirisna začina, koja u malim dozama liječi mnoge bolesti. ima vrlo jaki karminativni učinak, Stoga se preporučuje mali dodir za hranu za kronične crijevne bolesti i za sprečavanje nadutosti.Uz akutni napad kolike, uzmite malo asafoetida (na vrhu noža), pomiješajte s 0,5 šalice tople vode i piti. Reljef dolazi vrlo brzo.

   © DepositPhotos

zajednička preporuke bubrenja Jednostavno: nemojte prejedati (maksimalna količina obroka je do 350 g), polako pijte vodu, temeljito žvakajte hranu, šutite sa zatvorenim ustima i nemojte dugo žvakati žvakanje. U doba velike tjeskobe, straha ili uzbuđenja pokušajte disati kroz nos, budući da se količina zraka koja se unese bitno smanjena.

Izbjegavajte jesti sirovo povrće i voće, hladnu hranu i piće, rafinirani šećer, kvasce, mahunarke, masnu i prženu hranu. Ako imate tendenciju stvaranja plina, pokušajte isključiti sljedeće proizvode.

© DepositPhotos

Zabranjeni proizvodi

1. Trgovite slatkišima i muffinima. Šećer povećava fermentaciju u crijevima.
2. Grah i oraščić. Prije upotrebe svakako ih potopite u vodi 6-12 sati.
3. Sirovi kupus bilo koje vrste.
4. Kameni voće (šljive, trešnje, trešnje, marelice i ostalo).
5. Suho voće.
6. Začini: crni i crveni papar, curry, čili paprika, klinčići, muškatni oraščić.
7. Visoki proizvodi ugljikohidrata (kolači, tjestenina).
8. Sol u visokim dozama zadržava vodu i dovodi do jakog stvaranja plina.
9. Svježe mlijeko je bolje isključiti. Zamijenite ga fermentiranim mliječnim proizvodima, koje treba konzumirati umjereno i odvojeno od ostalih proizvoda. S godinama ljudi smanjuju broj enzima koji razgrađuju proteine ​​mlijeka.
10. Karbonatna pića, pivo, svježi sokovi, kava.
11. Umjetna sladila.

    © DepositPhotos

Ako je hrana dobra, ali kandinativna sredstva ne pomažu, onda je nadutost simptom opasne bolesti, To može biti crijevna opstrukcija, akutna crijevna infekcija, paraziti, bolesti gornjeg GI trakta.

Niska tjelesna aktivnost također izaziva povećano stvaranje plina. U yogi postoje posebne asane koje olakšavaju oslobađanje plinova. Obavite ih ako ne postoji lijek pri ruci.

Da bi vam pomogao u vašem crijevima, učinite 1-2 dana tjedno dana natašte ili post na vodi.

Ali, ako ne uspije, jedite fermentirane mliječne proizvode, pečene jabuke, povrće s povrćem, kruh, kuhano meso i žitarice (heljda i proso).Odrekne čaj i kavu, zamijenite ih mentom, kamilicom. Ova hrana oslobađa umor, grčeve, iritaciju crijeva i normalizira probavu.

Sigurni smo da su naši čitatelji stručnjaci. Molimo vas da nam pišete u komentarima lijek za nadutost pomaže glatko. Bit ćemo vrlo zahvalni za preporuku.

Ako vam je članak bio koristan, pokažite je svojim prijateljima na društvenim mrežama!