Kako se riješiti bolova u leđima s loptom za tenis. Veliko olakšanje!

Zbog sjedilačkog načina života, nažalost, mnogi od nas doživljavaju bol u leđima, Najčešće ih se možete riješiti uz pomoć vježbi ili uobičajene terapijske masaže. No, postoji još jedan nevjerojatno jednostavan način za rješavanje ovog problema, kojeg je maser iz Velike Britanije otvorio cijelom svijetu. Trebate samo lopticu za tenis!

Napetost mišića i bol će nestati ako svakodnevno izvodite masažu sa ovom stavkom. Zašto ne probati?

Kako se riješiti bolova u leđima

1. Naslonite se na zid.
2. Učvrstite tenisku lopticu između leđa i zida.
3. Pomicanje gore i dolje. Potrebno je da se lopta nalazi između kralježnice i jedne od lopatica. Vrijeme: 3-4 minute.

Ovaj postupak može se izvesti ležeći. Uz leđa, preporuča se masaža bokovima i stražnjici s teniskom loptom.

Ova masaža pravi je spas onima koji puno vremena provode u sjedećem položaju.

Podijelite ovu prekrasnu vježbu s vašim prijateljima!