To je ono što se događa kada škripate prste. Sve istine od medicinskih svjetiljki!

Moj muž voli škripanje prstiju, Takva je njegova navika. Zvuk, koji se dobiva u procesu tih manipulacija, nije baš ugodno slušati druge. I nedavno mi je rečeno da takva navika dovodi do artroze u starosti.

Sin ponavlja ovu naviku iza supruga, a ne želim da moji momci ozlijedi zglobove ... Stoga je vrlo važno da shvatim da je škripanje prstiju nedužna navika ili zajedničko uništenje?

izdanje "Tako jednostavno!" odlučila rasvijetliti pitanje je li štetno za škripanje prstiju stvarno?

Smanjuje se u zglobovima

Kalifornijski liječnik, Donald Unger, u svojim knjigama i publikacijama spominje da je od djetinjstva svaki dan zeznuo zglobove svoje lijeve ruke. Naravno, Donald je često čuo upozorenje od svoje majke da ga je artritis čekao u starosti. No, nakon što je navršio 83 godine, tvrdi da su osjećaji u njegovim desnim i lijevim rukama isti.

Sa svoje točke gledišta, zvuk koji čujemo kada prst crunch je samo hrpa mjehurića plina. I ovim postupkom stimuliraju se tetive, opuštaju mišiće i oslabljuju zglobove.

U području zgloba kost je prekrivena zglobnom hrskavicom, a sam zglob okružen je posebnom kapsulom koja je ispunjena sinovijalnom tekućinom. Tekućina smanjuje trenje i potiče pokretljivost zglobova.

Kada s prstima napravite oštar pomak, prostor kapsule s tekućinom se širi i pritisak u njemu padne. Čini se da se kisik, dušik i ugljični dioksid otopljeni u njemu stvaraju mjehurići koji prskaju. Ovo je zvuk koji čujemo kad muškarac drobiti zglobove.

Ortopedisti također vjeruju da se karakteristični zvuk pojavljuje u snopovima i tetivama. Kada savijanje ili rastezanje zglobova, tetive prevladavaju otpor i stvaraju hrpu. Redovno prisilno obnova zajedničke mobilnosti na taj način može dovesti do njegove destabilizacije.

Liječnici-ortopedi kažu da ako vam "pržite" prste nekoliko puta u vašem životu, ništa se neće dogoditi. Ali što ako to učinite cijelo vrijeme?

U početku, osoba neće osjetiti ozljedu "labavljenja" zglobova, ali nakon 9-13 godina ove štetne navike može se vidjeti da će zglobovi početi nabubriti i prsti postati ružni oblik.

Uz dugu škrinju prstima, postoji šansa za destabilizaciju zglobova, a to zauzvrat može izazvati dislokacije i stezanje živčanih završetakai potom dovesti do upalnih procesa u tkivima.I sljedeći korak je pojava artritisa.

Ako se želja za pucanje zgloba javlja kao način uklanjanja nelagode u prstima, svakako se posavjetujte s liječnikom. Stalna želja za rastezanjem govori o brojnim mišićnim grčevima.

Kao i navika prljanja prstiju mogu biti neurotični ili stresni u prirodi. Također je vrijedno paziti.

Vodeći stručnjaci ortopedi i traumatolozi, kada postoji potreba za "škripanjem prstiju", predlažemo da zamijenite ovaj postupak dinamičnim vježbama ili mažite prste s kupkama uz dodatak morske soli.

Vježbe na zglobovima ruku

1. Savijte i uvijte prste u šaku. Prilikom ovog pokreta, nemojte zaboraviti napregnuti prste. Ovu vježbu treba obaviti 4-5 puta.
2. Zamislite da netko klikne na vaše čelo. Ti se virtualni klikovi trebaju izvršiti sa svakim prstom. Napravite ovu vježbu 2-3 puta.
3. Stisnite, izmjenjujte prste, počevši od malog prsta i završavajući palcem, a zatim napravi suprotno. Napravite ovu vježbu 2-3 puta.
4. Prekrižite prste na način vježbe "škare". Ovu vježbu treba obaviti 4-5 puta.
5. Spojite prste na "zaključavanje" i podignite ih iznad glave, a zatim ih oštro spustite, svaki odvojeni. Napravite ovu vježbu 3-4 puta.
6. Ponovno stavite prste u bravu i napravite ih valom. Ovu vježbu treba obaviti 4-5 puta.

Uredništvo

Nakon nekoliko sati na uredskom stolu ili na računalu, mnogi ljudi imaju osjećaj krutosti, koji se pokušavaju riješiti pokvarivanjem zglobova.

To donosi olakšanje, ali zar nije štetno za škripanje prstiju kako bi se vratila njihova mobilnost? Liječnici tvrde da je bolje davati prednost uobičajenom masaža ruku ili nekompliciranu tjelovježbu. A ako odaberete vrijeme za redovito posjećivanje bazena, zglobovi će vam biti vrlo zahvalni.

Također predlažem da se upoznate s korisnim i zanimljivim načinom kako smanjiti napetost nakon radnog dana.

Ako vam se sviđa ovaj članak - podijelite ga sa svima koji su vas upozorili na opasnost od artritisa! Neka vam zglobovi budu zdravi i vaše raspoloženje uvijek radosno i sjajno!