Ne postoji specifičan tretman za ovaj problem - s bol u leđima sve su metode dobre. Mnogi liječnici savjetuju da ojačaju mišiće leđa, radeći posebne vježbe. Neki vjeruju da, naprotiv, neko vrijeme vam je potreban potpuni odmor i ograničenje motoričke aktivnosti.
Zagrijavajuće masti, kompresija, akupunktura - oni koji pate od problema s lomovima, sve je tako poznato ... Pokušajte ići na drugi način. Prestani raditi na što si navikao i bol će se umanjiti!
Što učiniti ako vam leđa boli
- Prestani čekati bol da ode sama.
Ako je bol u leđima drugi tjedan - vrijeme je otići liječniku. Odgodili smo ovu neugodnu kampanju do posljednjeg trenutka, i to je pogrešno. Primijetili su bol, koja se ne pojavljuje prvi put u lumbalnoj regiji - otiđite do stručnjaka, ne pogoršavajte problem. - Prestani stvrdnjavati leđa
Ako volite nanositi toplinu ili, naprotiv, led na patnju natrag - odustati od ove okupacije. Postupci kod kuće možete sami naštetiti! Toplina ili hladnoća mogu privremeno olakšati bol, ali u osnovi neće riješiti problem. Najbolji savjet liječnika, pravodobno liječenje - ključ uspjeha. - Podizanje težine
Jasno ste dobro razumjeli da će vam povratak boljeti za tjedan dana kasnije, ali još uvijek zauzeti za teškim? Saznajte kako kontrolirati želju da sve učinite sami. Zapamtite da ni u kojem slučaju ne možete podići nešto što teži više od 5 kg. Uz pomoć drugih ljudi s radošću! Ako podizate na poslu dok patite od bolova u leđima - razmislite o promjeni vaše profesije. - Pogledajte padinu
Oštri zavoji prema naprijed i prema dolje izazivaju pomicanje kralješaka. Nemojte iznenadne pokrete, ako promatrate probleme s leđima. Probudite se postupno, bolje - s podrškom. - Vježbajte leđa
Osposobljavanje mišića leđa je vrlo korisno. Dobro držanje, nema boli, obična figura - neke prednosti! Posavjetujte se sa svojim liječnikom i on će propisati prave vježbe koje savršeno odgovaraju vašim leđima. Fizička terapija - najbolji izlaz! - Nemojte gnjaviti!
Stoop je čest uzrok bolova u leđima. Ako ste navikli sjediti na pogrešnom mjestu, nemojte se iznenaditi da vam je leđa bijesna. Pravilno organizirati svoje mjesto kod kuće i na poslu kako bi se izbjeglo slouching. - Zaboravi na dijagnozu
Ako vam liječnik ne može dati točnu dijagnozu, usredotočite se na mjere koje će spriječiti pojavu boli. To se događa da se bol naziva nespecifičan i nitko ne može utvrditi njezin uzrok. U tom slučaju, osnažite leđa, pratite svoje zdravlje sveobuhvatno i sve će biti u redu!
Za bol u leđima, liječnik će propisati lijekove koji poboljšavaju protok krvi i vraćaju živčano tkivo. Također, stručnjak vam može savjetovati da izvodite određene vježbe ne samo da biste jačali leđa, već i obučavali trbušne mišiće. Nemojte se pokrenuti, obratite pažnju na bol u vremenu - to je signal da je vrijeme da nešto promijenimo u životu.
Nakon što pričate svoje prijatelje o ovom članku, podsjećate ih da je trajna bol posljednja stvar.
