Nije tajna da naša dobrobit ovisi o mjesecu. To je osobito vidljivo kod žena. Nutricionisti su također skrenuli pozornost na tu činjenicu, jer moon energy Ona je odgovorna ne samo za pad ili protok oceana, već također utječe na količinu tekućine u ljudskom tijelu, metabolizam i apsorpciju pojedinih vitamina i minerala.
© DepositPhotos
Zato su nutricionisti i astrolozi zajednički stvorili plan moći za lunarni kalendar. izdanje "Tako jednostavno!" ispričajte vam detaljno o tome kako jesti, ovisno o fazi mjeseca i na kojem je znaku. Tako se također prilagodite biorhythms. Stoga zakačite na mjesečev kalendar - i idite!
Nutricionisti vjeruju da je pun mjesec - najbolji dan za početak prehrane ili post. Uostalom, nakon punog mjeseca počinje faza silaznog mjeseca. Kako se mjesec smanjuje svaki dan, tako će i vaši dodatni kilovi ići. Promatranja su pokazala da ćete danas biti ravnodušni prema bilo kakvim kulinarskim iskušenjima, što znači da je sjajno za čišćenje i pripremu tijela za prehranu.
A sada se preselimo na najzanimljivije stvari - jesti na punom mjesecu.Odustati od mesa i pekarskih proizvoda. Pripremite dijetnu juhu s povrćem, npr. Bonn. To je najbolje učiniti s tim povrćem koji poboljšavaju rad crijeva i želuca, kao što su kupus, mrkva, repe. Pijte puno vode i biljnih čajeva.
Razdoblje pada mjeseca je najpovoljnije za gubitak težine jer tijelo radi punim kapacitetom. Vi obično imate aktivnost i želju za nešto, da započnete s novim projektima. Tijekom tog razdoblja, jesti više žitarica i povrća. Kruh od cjelovitog zrna također se može konzumirati.
Vlakna sadržana u tim hranama stimuliraju crijevnu funkciju i stoga čisti tijelo. Potpuno odbacite maslac. Zamijenite ga povrćem: maslinama, kukuruzom ili lana.
Ovo je razdoblje detoksije tijela, ili, jednostavnije, čišćenja. Upravo sada pokrećete svoj prirodni mehanizam za odlaganje toksina i troske. Ovo je savršen dan za prestanak pušenja ili odustajanje od brašna i slatkiša. Ako je moguće, jedite jela koja ne zahtijevaju termičku obradu.
10 minuta prije obroka, popijte čašu mineralne vode koja nije gazirana ili čašu zelenog čaja.To će započeti proces čišćenja tijela. Općenito, trebate piti najmanje 3 litre tekućine tijekom dana. To mogu biti svježe stisnute sokove ili biljne čajeve. Sokovi od kupusa, mrkve, repa, trešnje, maline, jabuke će ukloniti krv i ojačati imunološki sustav.
Vaše tijelo počinje tražiti načine za pohranjivanje energije za slijedeće iscrpljujuće razdoblje i počinje stvarati rezerve masti. Zato tijekom tog razdoblja dijeta nema puno smisla, čak i ako pijete samo vodu. Dakle, samo prekidate metabolizam i povećate težinu. Ali morate kontrolirati unos hrane.
Jedite manje, ali češće. Zato možete gnjaviti glad, hranu brže i bolje probaviti, a time i one one dodatne funte koje se ne bojiš. Jedite na vrijeme. Nemojte preskočiti obroke, redovito jesti, a možete izbjeći djela gladi.
Ako mjesec prolazi znakove koji odgovaraju elementima vatre (Aries, Leo, Sagittarius), dodajte više proteinske hrane u prehranu. Zamijenite životinjski protein samo povrćem. Jedite više crvenog povrća i graha.
Ako je mjesec u zviježđima zemljanih znakova (Bik, Djevica, Jarac), važno je ograničiti unos soli. Zamijenite sol zelenim, kao što su kopar, peršin, bosiljak.
Ako je mjesec zviježđa zračnih znakova (Gemini, Libra, Aquarius), pojesti više svježih salata od povrća, začinjeno biljnim uljem. Tijekom tog razdoblja može se povući masnu i prženu hranu, pa su salate najbolji način izlaska.
Ako je mjesec u konstelaciji jednog od znakova vodenog elementa (Rak, Škorpion, Pisces), često se povlači ugljikohidratne hrane. Jedite kruh od cjelovitog zrna, kolačiće zobene pahuljice i tjesteninu od durum pšenice. Uključite u prehranu i ribu, njegov će protein pomoći spaliti ugljikohidrate.
Također na lunarnom kalendaru, možete se brinuti za kosu i planirati svoje poslove. Podijelite ovu metodu mršavljenja sa svojim prijateljima na društvenim mrežama!
Pregledi fotografija depositphotos.
