15 hrana s minimalnom količinom kalorija. Možete jesti i ne bi se bolje!

Možda je sve što želite, u bilo koje doba dana, u bilo kojoj količini i istodobno ne boljima - san svake djevojke. Međutim, svinjetina je masna, kolač je visoko kaloričan, krumpirići su štetni, a općenito je nemoguće jesti nakon 18:00 sati. Nemojte imati vremena za večeru do ovog trenutka - ostati gladan i ljut, i večerati jedan sat kasnije - osjetit ćete krivnju i stalno razmišljate o celulitu i više pounds.

Međutim, izlaz je pronađen! Danas izdanje "Tako jednostavno!" On će vam reći oko 15 proizvoda koji sadrže puno korisnih i hranjivih tvari, ali u isto vrijeme praktički nema kalorija koje su štetne za ovu figuru.

Niska kalorična hrana

1. celer
   Klasična hrana s nula kalorija (sastoji se uglavnom od vode). Služenje celera od 100 grama sadrži samo 16 kalorija.
   © DepositPhotos
2. brokula
   Sadrži puno vlakana, što pomaže probavnom sustavu i uklanja toksine i šljake. Posluživanje od 100 g sadrži 34 kalorija.
   © DepositPhotos
3. jabuke
   Jabuke zapravo imaju više kalorija nego većina hrane na ovom popisu. Po 100 grama obroka ima čak 52 kalorija! Međutim, jabuka sadrži mnogo zdravih vlakana, antioksidansa, vitamina i minerala.
   © DepositPhotos
4. krastavci
   Ovo povrće je gotovo u potpunosti voda i sadrži samo 16 kalorija po 100 grama. Idealno za one koji gledaju svoju figuru.
   © DepositPhotos
5. naranče
   Zdravstvene prednosti naranče su neupitne. Ovi plodovi sadrže puno vitamina C i vlakana, koja uklanja toksine i troske iz tijela. 100 grama naranče sadrži 47 kalorija, usput, mnogo manje nego u mnogim drugim plodovima.
   © DepositPhotos
6. kupus
   Kupus je poznat po ljekovitim svojstvima koja pomažu u borbi protiv raka i bolesti srca. Također pomaže u borbi s prekomjernom težinom jer sadrži samo 25 kalorija po 100 grama.
   © DepositPhotos
7. cvjetača
   Karfiol ima protuupalno svojstvo, jača srce i poboljšava probavu. Posluživanje od 100 g sadrži samo 25 kalorija.
   © DepositPhotos
8. šparoga
   Ukusan, lagan i zdravi proizvod, u kojem po 100 grama od ukupno 20 kalorija.
   © DepositPhotos
9. Kale ili Curly Kale
   Kale je jedna od najhranjivijih namirnica, s velikom količinom vitamina, minerala, proteina i vlakno, Posluživanje od 100 grama sadrži 49 kalorija i puno korisnih tvari.
   © DepositPhotos
10. gljive
    Gotovo sve vrste gljiva poznate su po njihovom niskom kalorijskom sadržaju. Kanceri samo 38 kalorija (100 grama), a još manje u gljivama - 27.
    © DepositPhotos
11. mrkve
    Mrkva nije samo korisna za vid. Ima protuupalno, diuretik i tonik. Velike prednosti i samo 41 kalorije (na 100 grama obroka)!
    © DepositPhotos
12. Prokulice
    Cruciferous povrće, kao što su brokula, prokulice, cvjetača, izuzetno su dobre za tijelo i imaju niski sadržaj kalorija (samo 43 kalorija na 100 grama). Možda je jedini problem da ih mnogi vole.
    © DepositPhotos
13. lubenica
    Lubenica je omiljeni proizvod. Tako je slatko i sočno, ali sadrži samo 30 kalorija (u posluživanju od 100 grama). Lubenica je poznata po visokom sadržaju. antioksidansi i drugih hranjivih tvari.
    © DepositPhotos
14. tikva
    Tikvice sadrže samo 17 kalorija u posluživanju od 100 grama. Ukusna, izuzetno korisna i vrlo niska kalorija u ljetnom stilu!
    © DepositPhotos
15. luk
    Luk se vrlo često koristi za raznovrsne i svakodnevne recepte. Svakog dana, dodajući ga na većinu jela, lijepo je shvatiti da u njoj ima samo 40 kalorija po 100 grama.
    © DepositPhotos

Naravno, popis niske kalorijske hrane mnogo šire. Repice, limun, rajčica, grejp, repa ...

Podijelite ovaj članak s prijateljima.Zasigurno će biti zainteresirani da znaju koju korisnu hranu možete jesti u bilo koje doba dana i ne bi se bolje!