Tako ste donijeli odluku prestati pušiti, ali još nije odlučio kako? Prvo morate odlučiti o prirodi ovisnosti, jer to nije činjenica da je tijelo "ovisno" nikotinu. Vjerojatno ste samo navikli na redovito trošenje pet minuta, tako da, gledajući vrh zapaljive cigarete, razmislite o prošlosti ili sadašnjosti.
Cigareta služi kao veza za izlazak i razgovor s ljudima koje poznajete ili samo razmišljate o nečemu i povlačite se u sebe. Ovo je način ubijanja vremena, jer bez pušenje postoji osjećaj dosade.
U tom bi slučaju najbolje rješenje bilo kupiti e cigaretu, Nema potrebe izbjegavati javna mjesta, pažljivo skrivati miris mirisa dima na odjeći i rukama, žvakati guma. Osim toga, elektroničke cigarete su sada u modi.
Ali ako se sve što je gore navedeno ne odnosi na vas, znate tu ludu želju za pušenjem, koja se izmjenjuje s bolovima u tijelu, pogoršanjem mirisa, kašlja, neugodnog osjeta praznine u plućima, onda je bolje koristiti nikotinskom krpom, Nikotin kroz kožu u malim dozama će ući u krv, bez začepljenja pluća s katranom.
Također, nikotinski patch jasno osvaja još jednu stvar: žena koja puši izgledat će manje odbojna malom žbukom ispod odjeće nego s plastičnom cjevčicom u usta.
Ako nemate nikakve želje da se probudite u sebe, analizirate uzroci nikotinske ovisnosti, djelujte univerzalno: kombiniraj ova dva sredstva. To će vam pomoći da prestanete pušiti brže!
I bolje je ni početi!