Nova mirovinska reforma pokazala se hladnom vodom za mnoge ljude. Sada razgovaraju o tome koje će negativne posljedice značiti usvajanje mirovinske reformekako živjeti i što učiniti. Ove promjene stavljaju ogroman pritisak na sve, a posebno na one koji su sada 40-50 godina. Ljudi ne znaju što ih čeka, ali zbog toga su pod stalnim stresom.
© DepositPhotos
Poznata psihologinja Mariana Bezrukikh govori kako se nositi s stresom i preživjeti mirovinsku reformu i urednike "Tako jednostavno!" podijeliti ovo s vama.
Osoba bilo koje dobi teško je nositi se s dramatičnim promjenama u životu, a mirovinska reforma postala je takva. Kao rezultat toga dobivamo stres i neizvjesnost.
Komentari psihologa: "Općenito, stres povezan s neizvjesnošću je značajka našeg vremena, možemo govoriti o minusima planiranog gospodarstva, prisilnoj distribuciji nakon sveučilišta, ali prije su ljudi znali što će se dogoditi s njima u 5, 10 ili više godina. 50-godišnjaka? Samo nesporazum o tome što će se dogoditi sljedeće ".
© DepositPhotos
Ljudi ne znaju što će se dogoditi sljedeće, kada će otići u mirovinu i kakva će to biti mirovina.Možda inicijatori reforme nisu ni razmišljali o tome, ali nesigurnost je stres koji će utjecati i na psihičko i fizičko zdravlje ljudi. Ali ne možete dati u ruke stresa, morate se boriti protiv njega. Uostalom, tko će nas spasiti, ako ne i sami? Kao što kažu, spašavanje utapanja ... Stoga, naučimo se nositi sa stresom.
Često ljudi ignoriraju stres i ne povezuju ga s pogoršanjem. Naučili smo da ne primijetimo stres, ali patimo od nje od djetinjstva. Često je dijete bolesno jer je previše teška. Počeli smo se voziti u mladoj dobi, a sada dupliramo isto ponašanje, ali postoji više razloga za poremećaj. Zato je važno unaprijed prepoznati stres.
© DepositPhotos
Nakon prepoznavanja stresa potrebno je analizirati, a nakon - prebaciti. Ne možete stalno kuhati u ovom stanju, sve više i više navijati. Pogotovo ako ništa ne možete promijeniti. Možete li učiniti nešto? Da? Zatim nastavite, a ako ne, učinite nešto drugo. Pronađite utičnicu, hobi koji će vam pomoći da se opustite. Ples, joga, nordijsko hodanje su idealne opcije za odvraćanje misli i poboljšanje vašeg zdravlja.
© DepositPhotos
Ove okolnosti nas upuhuju u otežane uvjete, gdje ćemo tek malo kasnije stari. Biološko doba često se ne podudara s likom koji je napisan u putovnicu. U svakom slučaju, ljudi u našoj zemlji rade puno i u takvim uvjetima koji uništavaju zdravlje. Nije svatko ima dovoljno sredstava za rad na 60 godina za trošenje. Ali nitko ne uzima u obzir psihološki i fiziološki resurs osobe ...
© DepositPhotos
I možete se žaliti i odoljeti dugo, ali je bolje učiniti nešto. Prije svega, morate se brinuti o sebi i pokušati učiniti život što udobnijom i što duže. I, naravno, ostariti što kasnije. Da ne stari već duže vrijeme, morate se pobrinuti za mozak, stalno davati hranu, poticati ga.
Psiholog kaže: "Naš mozak, a time i mi, starimo, ako ne stvaramo nove neuronske veze i formiraju se samo pod uvjetom da uništimo razne stereotipove: motor, emocionalni, intelektualni. Drugim riječima, morate riješiti mnoge nove i nestandardne probleme. Ovo je važno, s jedne strane, kako bi se naučilo olakšati stres i, s druge strane, stjecati nova znanja i vještine kako ne bi bez posla "
© DepositPhotos
Ako ste 60 godina, to nije razlog da prekrižite ruke i prestanete učiti nešto novo.Moja baka na 72. godine ovladala je računalom, sada me može nazvati na Skype i koristiti internet. Zato nikada nije prekasno za evoluciju. I to nije samo profesionalna podobnost, morate biti kreativni, pronaći hobi, komunicirati s ljudima, tako da je mozak zauzet obavljanjem zadataka, a ne opuštanje. Stalni razvoj mozga - to će vas odvesti od senilne demencije i starosti uopće.
© DepositPhotos
Borba protiv stresa je važna za osobu u bilo kojoj dobi, jer zdravlje ovisi o tome. U životu se događa mnogo toga što uzrokuje slom, stres i dovodi do kroničnog umora. Ali nemamo drugog izbora nego naučiti kako se nositi s tim i pokušati poboljšati život.
Utjeha i užitak mogu se naći u bilo čemu: sportu, zanimljivom hobiju, gledanju omiljenih filmova ili razgovoru s zanimljivim ljudima. Na primjer, Alexander Drozhennikov, naš dragi i cijenjeni iscjelitelj, suočava se sa stresom samo jednom vježbom. Pokušajte, možda je to ono što trebate!
Što misliš o mirovinskoj reformi? Je li to utjecalo na vas? Recite nam u komentarima!
