Starost zastrašuje mnoge ljude: zdravstvene probleme, demencija, umor, usamljenost, a tijelo nije isto. No, majka ljubljenog i uglednog liječnika Myasnikova svojim vlastitim primjerom dokazuje da možete živjeti sretno i dobro se osjećati u bilo kojoj dobi. Olga Myasnikova već 90 godina, a ona je vesela, zdrava i nasmijana!
Još uvijek prihvaća pacijente. I sigurni smo da mnoge djevojke ne bi tako dobro i glatko odbijale gledati tako časno doba.
"Takav oduševljeni stav prema životu, takav širinu duše i ljubaznost srca, priroda daje čovjeku, vjerojatno samo jednom u stoljeću! I to nije samo moje mišljenje - svatko tko komunicira s njom govori ovako, ali vrlo se izvanredni ljudi susreću na njezinu životnom putu"- kaže Alexander Myasnikov o svojoj majci. Urednici će vam reći kako prihvatiti starost s visokom glavom, ostati u čistom umu i držati korak s vremenom. "Tako jednostavno!".
Glavno načelo života Olge Myasnikove je da uvijek bude zauzet nekim. Vjeruje da što više vremena čovjek ne mora učiniti, to prije nego što ode. Čak je i čitanje već okupacija koja ne dopušta mozak da se opusti. Uostalom, starost nije samo bore i pritisak, već umiranje stanica mozga.Olga Khalilovna je rekla o svim svojim tajnama u knjizi "Kako ostati žena ispod 100 godina".
"Znaš, da bi ostala mlađa, potrebno je da ... niste imali dovoljno vremena Da, da, živjela sam tako cijeli život, radila sam tri posla, umorila se pa sam, kad sam se vratio kući, spustio na krevet u odjeći i odmah sam zaspala, stalno sam se šivala i pletirala, osjetila sam da uvijek trebam i moram, stoga nisam imala vremena da cvilim i dosadim ".
Prvo je pogoršalo senzorske funkcije. Slušanje počinje opadati s oko 65 godina. Vizija također pada nakon oko 50 godina. Smanjuju se funkcije percepcije mirisa i okusa. Vrlo često možete čuti od starijih ljudi da hrana nije ista, već je bila ukusnija. To je sve zbog toga što se broj pupova s okusima smanjuje za 36%.
"Zašto je tako važno zadržati živo zanimanje za život jer proces starenja započinje kada rast i razvoj organizma završi, tako da u 30-35 godina dolazi do smanjenja intenziteta bioloških procesa", Stoga, da se uzme promjene u dobi i da se uključe ne trebaju nakon 60 godina, ali od mlade dobi. Komunicirati s ljudima, analizirati informacije i riješiti križne zagonetke ili logičke zagonetke. Uostalom, trebate swing ne samo mišiće, nego i mozak.
Da, počnete se umoriti brže, rane zacjeljuju dulje i ne možete se lako prilagoditi promjenama. No, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, postoji proces diljem svijeta pod nazivom "starenje stanovništva", odnosno povećanje broja starijih i starih ljudi. Istodobno postoji velika stopa smrtnosti među mladima. To je sve zato što su ljudi prije bili aktivni, tako da žive duže.
Razni klubovi, šetnje, komunikacija uživo - ovo je ključ dugovječnosti. Sada mladi ljudi puno vremena provode u pametnim telefonima. Iz ove i depresije, kao i dobi povezane bolesti još 30. Rukavice su vrlo važne za osobu. Uostalom, ovo je fine motoričke vještine ruku, koja dobro podržava govor, misaone procese, maštu, pamćenje i kreativne sposobnosti. Prije, kada još nije bilo takvih količina opreme, starci su pleteni, vezeni, šivati puno ... I malo njih je patilo od demencije, skleroze i drugih poremećaja.
"Stoga vam savjetujem: učinite sve što možete učiniti sami, ne pribjegavajte se pomoći vašim voljenima! Starija osoba, žena, trebala bi imati hobi, entuzijazam, stalnu okupaciju koja joj poduzima punu pažnju.Čitanje, crtanje, šivanje, pletenje. Na primjer, pletu sam cijeli svoj život. Napitci, šalovi, bluze, stolnjaci. I kukica, i pletenje ", - piše Olga Myasnikova u svojoj knjizi.
Saznajte nove riječi, uče jezike ili zapamtite stihove ili molitve. Zatim dob će biti samo lik, a ne kazna. Usput, znanstvenici su primijetili zanimljivu činjenicu: među ljudima ima puno dugih jetri koji slušaju pjevanje ptica. Zato nemojte se odreći šetnje u jutarnjem parku. Dobro raspoloženje za cijeli dan zajamčeno.
Recite nam u komentarima ako se slažete tajne dugovječnosti Olga Myasnikova. I dijelite korisni članak sa svojim prijateljima na društvenim mrežama!
