Zašto ne može izgubiti težinu

U našem svijetu osobe s prekomjernom težinom koje se smatraju drugorazrednim. Čak i teško reći, oni pate više od dodatnih kilograma ili javnog mišljenja. Ovdje dolazi lijepa mlada djevojka niz ulicu ljeti, ali s ogromnim kukovima. Okruženje u znak ogorčenja: "Zašto pokazati one masti noge od kratkih hlača?" Ili postoji ogroman čovjek u supermarketu, a reći: "Gdje bi drugi išao kupiti? Idemo trenirati!"

© DepositPhotos

Misliš da će debeli čovjek sada doći kući i jesti cijeli kolač. No ne, on je vrlo svjestan svog problema, a još više - boreći se s njim. Jednostavno ne radi za njega da postigne rezultat. Ekaterina Jensen, nutricionistica-nutricionistica iz Danske, podigla je ovu temu u svom blogu. izdanje "Tako jednostavno!" podijeliti s vama 5 mitova o debelim ljudima, a također vam reći zašto mnogi od njih Ne mogu izgubiti težinu.

Problem prekomjerne težine

Postoji zabluda da su masni ljudi gubitnici koji su previše lijeni da slijede sebe. Ali malo ljudi razumije da svatko ima svoj razlog. U pravednosti, moram reći da, da, ima debelih ljudi koji puno i pogrešno jedu, a nemaju jačinu snage.I tu su i vitki ljudi koji su postigli tu harmoniju kroz samodisciplinu i svakodnevne napore, dijete i iscrpljujuće vježbe. Ali najčešće ne uspije!

© DepositPhotos

Ljudi kritiziraju bez razmišljanja. Štoviše, mnogi slims imaju vitko tijelo koje je daleko od samog rada, ali od toga da je samo sretan. Nitko ne misli da djevojka s prekomjernom težinom šeće tri puta tjedno u teretanu, ali ne može izgubiti težinu zbog dijabetesa, a debeli muškarac ima više kilograma zbog stresa gubitka voljenih. Druga omiljena tema mnogih je puna mladih majki djevojaka: "Kako možete biti toliko ogromni i neuredni? Podizatiš kćer!"

© DepositPhotos

No, ljudi oko sebe čak i ne shvaćaju da je zbog nekoliko godina neplodnosti ova žena sjedila na hormone i uzela različite lijekove, zbog čega je postala vrlo snažna nakon rođenja. Sama bi sretno izgubila na težini, ali ona ne radi. Postoji mišljenje, ako sve volje skupite u šaku, rezultat će biti. Ali ne u slučaju prekomjerne težine. Postoje mitovi koji sprečavaju neke ljude da izgube težinu, a drugi - kako bi adekvatno promatrali masnoću. I još gore - oni su prisiljeni procijeniti veličinu svoje odjeće.

Mitovi o prekomjernoj težini i gubitku tjelesne težine

1. Trebate jesti manje
   Gledajte čak i kod svojih prijatelja - postoje oni koji jedu sve i uvijek su tanki, a ima i onih koji jedva jedu, ali izgledaju poput ogromnog balona s nogama i rukama. Kalorije nisu važne. Sve ovisi o metabolizmu, probavljivosti hrane od strane tijela, vrijeme jela, kvalitete sna ... I sve točke kalorija su prazna nada.

   Za mnoge ljude, problem prekomjerne tjelesne težine povezan je s živčanim sustavom ili od uzimanja određenih skupina lijekova. Samo endokrinolog može pronaći uzrok, a nutricionist će stvoriti nutricionistički sustav baziran na podacima. No, svatko nema novaca i vremena za takve postupke. Iako želja može biti velika.

   © DepositPhotos

2. Štetna hrana
   Vjeruje se da se oporavlja od čipsa s cola i leži na kauču. Taj mit proizlazi iz prethodnog. Nećete se bolje pobrinuti samo zato što ćete jesti kolače i prženi krumpir. Postoje tanke osobe koje jednostavno ne mogu bolje. Imaju slabu probavljivost hrane. Možda mislite da je takva osoba sretna, ali ne. Ljudi ove vrste su prvi podnositelji zahtjeva za crijevne bolesti.

   Masti ljudi često žele izgubiti težinu, a mršavi ljudi liječe puno bolesti. Općenito, ako je osoba tanka, to uopće ne znači da može priuštiti bilo kakvu hranu, za razliku od punog, koja mora ići na prehranu.Mnogi masni ljudi jedu čitav život, ali težina ne odlazi, već samo povećava. Nisu svi masti ljudi jesti mnogo različitih opasnosti.

   Na primjer, protein dijeta, ako se pridržavaju najmanje 1 mjesec, naknadno uzrokuje upornu averziju hrane bogate ugljikohidratima. Stoga ljudi tako često dobivaju samo nevjerojatnu količinu kilograma nakon takvih dijeta.

   © DepositPhotos

3. Prekomjerna težina pokazuje zdravstvene probleme
   Ako osoba ima umjerenu prekomjernu tjelesnu težinu, ništa ne ometa, a istodobno je ugodno da živi u toj težini, onda nema razloga za zabrinutost. Može imati puno vitalniju energiju da bi svaki tanki zavidjeti. Također, puna koža može imati puno bolju kožu i SARS protok lakše.

   Stoga, nemojte smatrati sve pretile ljude bolesne i savjetovati ih da izgube težinu za zdravlje. Ne znate ništa o njihovom zdravlju.

   © DepositPhotos

4. Puno nemojte igrati sport
   Prvi savjet koji daju potpuni ljudi je otići u teretanu. Mnogo je šala o tome kako se debeli muškarci trče oko čudno ili čučanjno nespretno s dvoručnom iglama. Ali iz svega toga dobivaju samo više. Uostalom, masa mišića se povećava, a masnoća ne odlazi. Stoga, nisu svi prikazani tjelesna aktivnost.Pogotovo onih koji pate od pretilosti.

   Napokon, samo povećavate opterećenje na srcu, koja već pati od prekomjerne težine. Stoga najprije liječnik, a zatim hodnik. Nema ništa slušati tanke pametne ljude koji se rijetko pojavljuju u teretani.

   © DepositPhotos

5. Puni ljudi nemaju volju za voljom
   A ipak smo smatrali gubitnicima izgubljenih ljudi koji se ne mogu privući zajedno. Ali, kao što ste već shvatili, pokušavaju više od drugih. Tako će moć imati nikakve veze s težinom. I ima mnogo ljudi koji su postigli besprimjeran uspjeh na ovom svijetu. Ali težina ne odlazi ili odlazi, a potom se vraća. Kao Alla Pugacheva. Ali to ju ne sprječava da bude nacionalni favorit.

   Samo da mnogi ljudi ne uspiju postići visine samo zato što nisu ozbiljno shvaćeni zbog parametara oblika. Previše predložaka u našem svijetu, koji se, srećom, postupno raspadaju.

   © DepositPhotos

Ono što je važno je što je osoba. Nitko nema pravo suditi osobu prema vanjskim parametrima. Bolje se pobrinuti za svoje tijelo i zdravlje. Možda vam treba više pomoći od tog neugodnog debelog čovjeka koji ne može nositi hlače bez privjesaka.

Ako vaš višak težine nema nikakve veze s pretilošću i imate veliku želju da ga izgubite, savjetujemo vam da se vježbate i jedete prema programu home mršavljenja Yaroslavna Danilevich. I već nakon 12 tjedana biti ćete ugodno iznenađeni vašim zaslonom u zrcalu.

Recite nam u komentarima ako se slažete da se pretile osobe nepravedno vrijeđaju. I dijelite zanimljiv članak s prijateljima na društvenim mrežama!

Pregledi fotografija depositphotos.