Za metabolizam je bio kao mlad, trebate ... Nevjerojatno! Zahvaljujući ovom povrću, višak masnoće je otišao.

Mršava je figura glavobolja svake žene, samo ako ona nije jedna od onih sretnika koji su u istoj težini bili svi njihovi odrasli životi. Stres, hormoni, ljubav prema slatkišima, sjedeći život, porođaj ... A sad gledate u trbuščić i kukove u ogledalu s mržnjom.

Express Dijeta - Ovo je odličan način za izgubiti težinu, posebno za važan događaj ili za toplu sezonu, koja je tek iza ugla. To je samo biti kompetentno pristupiti izboru proizvoda, kako ne biste naškodili tijelu, a ne izgledali blijedo toadstool nakon gubitka težine.

© DepositPhotos

Mrkve nisu samo vrlo korisno povrće za oči i kožu. Pomaže izgubiti višak težine, istovremeno obogaćujući tijelo različitim tvarima koje savršeno podupiru njegov rad i poboljšavaju izgled. 100 g sirovih mrkvi sadrži 35 kalorija, kuhano manje od 30. Postoje različite dijete na bazi mrkve. izdanje "Tako jednostavno!" će vas upoznati s dvije mogućnosti - trajanju od 3 i 10 dana.

Dijeta od mrkve

Ako se strogo pridržavate svih preporuka, možete izgubiti do 3-4 kilograma viška težine u 3 dana. To je, za 10 dana, 2-3 puta više (u prosjeku najmanje 5 kilograma).A ako dodate kardio opterećenje u svoju dnevnu rutinu, ne samo da ćete izgubiti težinu, ali ćete također izgledati još više tonirana. Ovo je mono-dijeta. Temelji se na jelima od mrkve: sokovima, salatama, pirećim krumpirom ... Stoga se liječnicima ne preporuča držati se više od deset dana.

© DepositPhotos

Također razmotrite činjenicu da mrkve treba temeljito žvakati kako ne bi štetile želuca. Nije potrebno prehranu svih 10 dana, ako ste postigli željeni rezultat. Samo unos i izlaz dijeta treba biti glatka, a ne dan prije njega i nakon što je sve u velikim količinama. I sada ćemo više razgovarati o prehrani.

© DepositPhotos

Dijeta od mrkve 3 dana

U 8.00, 11.00, 14.00, 17.00 sati jesti salata od mrkve, Za njegovu pripremu trebat će vam 1 kg ovog povrća dnevno.

Odrežite mrkvu i dodajte jedno voće po želji (jabuka, grejp, narančasto) ili poluobrgama šipka ili 2 mala kiwija. Voće također samljeti s grlom ili fino usitniti. Obavezno ga napunite umakom: pomiješajte sok od jedne srednje veličine limuna, 1 tsp. prirodni med i umjetnost. l. maslinovog ulja.

U 19:00, piti čašu svježe stisnutu mrkvu ili sok od mrkve i jabuka.Između salata možete piti vodu i zeleni čaj bez šećera. Također, kao snack možete žvakati mrkve.

Dijeta od mrkve 10 dana

1. Doručak: dio salate od mrkve (recept je isti kao i prethodna inačica, ali treba ga ponovno napuniti s 1-2 tsp. Kiselo vrhnje s minimalnim sadržajem masti).

   

2. Snack: čaša svježe stisnute mrkve i soka od jabuka.
3. Ručak: dio salate od mrkve.
4. Vrijeme čaja: čaša soka od mrkve.



5. Večera: pire skuhane mrkve u obliku vrućine.

Crvena dijeta kontraindicirana u bilo kojem obliku za bolesti gastrointestinalnog trakta i sustava izlučivanja, kroničnih bolesti u razdoblju pogoršanja, virusnih infekcija. I tijekom trudnoće i laktacije. Prema mnogim pregledima, dijeta stvarno pomaže da značajno izgube težinu i, u pravilu, ne prati oštar osjećaj gladi. Također, ne zaboravite jesti mrkve u svakodnevnom životu, bez obzira jeste li na dijeti.

© DepositPhotos

Najbolji dio je da ne samo da ćete izgubiti težinu slijedeći prehranu mrkve, već i poboljšati stanje kože, viziju i dišni sustav.

Recite nam u komentarima koje dijete ili prehrambena ograničenja pomažu ukloniti nekoliko dodatnih kilograma u kratkom vremenu bez štete zdravlju.I dijelite značajke karotne prehrane s prijateljima u društvenim mrežama!

Pregledi fotografija depositphotos.