Poznati TV voditelj i glumica Ruslana Pysanka na početku svoje karijere uspjela je predstaviti veličanstvene obrasce kao posjetnicu. Ali sada je izgubila težinu tako teško znati. Ruslana je to učinila vrlo kompetentno i bez štete po zdravlje, jer je pala čak za 42 kilograma, a ona čak nije imala kože. Sada je sretna i vitka ide na turneju. I, naravno, sretno govori kako postići takve rezultate u borbi protiv pretilosti.
Zvijezda je pokušala mnogo dijeta i treninga, ali je uspjela postići rezultat na showu mršavljenja u kojem je sudjelovala sa svojim mužem. izdanje "Tako jednostavno!" će vam reći o glavnom pravila mršavljenja Ruslana jaja. A također o tome kako održavati postignuti rezultat.
Zbog sklonosti prekomjernoj tjelesnoj težini, Ruslan se nazivao tipičnom ukrajinskom ženom. Glumica se ne protivi, a što je najvažnije - voli sebe kako je ona. "Prvo što želim reći je da sam lijepa, druga je u tome što sam lijepa, a treća je da sam lijepa. Tako se osjecam o mom tijelu".
Čak i kao dama velikih veličina, sudjelovala je u plesnim emisijama, gdje je osvojila svoje tanke rivale.Dakle, pravilo broj jedan za sve žene je prihvatiti sebe i svoje tijelo. Mnogo je lakše izgubiti težinu s ljubavlju za svoju figuru nego s mržnjom.
Glumica je više puta sjedila na različitim dijetama, ali je postigla sjajne rezultate samo jednom. "Ja ću vam reći da se svatko ne može priuštiti, a ne svatko može to uzeti. Ali ja sjedim ispred vas, a imao sam iskustvo kada sam izgubila 20 kilograma u 30 mjeseci, ali jedo sam samo do dva poslijepodne Moja je prehrana bila uravnotežena, jer je uključivala proteine i ugljikohidrate, puno vode. Izgubio sam težinu, ali moje tijelo nije propalo. ".
Usput, Julia Vysotskaya je dugo slijedila sličnu prehranu.
Ali ogorčeni 42 kilograma viška težine Ruslana Pisanka pala je samo na emisiji za gubitak težine. Tamo su radili nutricionisti i treneri. Međutim, uz radost, glumica doživjela je depresiju nakon sudjelovanja u projektu, jer se sama borila s njom dugo. Ali broj pravila 2 - idite na svoj cilj, bez obzira na sve. Duhovitost će nestati čim vidite dragocjene oblike u odrazu.
"Kad sam napustio kamp, nisam htio ići u bilo kakvu teretanu. Bio sam depresivan idejom sporta, fitnessa, vezivanja i tiska.Tada sam shvatio da ću morati nastaviti nastavu s trenerom. Isprva, provjerio je da mogu. Shvatio sam da mogu puno učiniti, a počeli smo složiti 700 ponavljanja u jednu vježbu. Na primjer, 50 push-upova, 50 čučnjeva, 50 puta što stojite u traci, gnječite koljena. Sam interno shvatio da ne želim to učiniti, ali to je bilo potrebno. Ipak, u 4 mjeseca kad smo bili kod kuće, bilo je potrebno izgubiti još kilograma onima koje smo ostavili u kampu. Kod kuće sam izgubio još 13 kg. "
Sada se Ruslana vratila na aktivno turneje, ali ona i dalje odlazi na treninge sa suprugom kada ima slobodnog vremena. Usput, tijekom emisije muž je pao 40 kg. Glumica ide sa nastupima širom svijeta, i, naravno, pokušava različita dobra: "Morao sam pobijediti ruke, pokušao sam sve kobasice, kobasice, pivo. Biti u Njemačkoj, a ne jesti kobasicu - neće me razumjeti. Ali njemački dijelovi su toliko ogromni da čak i muški dio naše tvrtke nije ih mogao nadvladati. Bio sam na vrijeme poput juhe. I nakon što su riba i salata prošli više od 15 tisuća koraka "
Sada je Ruslana još uvijek ista sretna i nasmijana žena, samo puno vitka. Izgubiti težinu je 50% uspjeha, glavna stvar je zadržati rezultat.Zato se ne biste trebali opustiti nakon postignutog rezultata, jer vam životni rad čeka da zadržite svoju novu figuru.
I slažete li se da je moguće postići željene rezultate, osobito u borbi za prekrasnim tijelom, samo s ljubavlju prema sebi, podrškom voljenima i zahvaljujući napornom radu, uključujući moralni posao? Recite nam u komentarima i podijelite savjete o gubitku težine od zvijezde sa svojim prijateljima na društvenim mrežama!
