sneznoe.com

Nevjerojatno jednostavan način za izgubiti težinu bez iscrpljivanja dijetama. Primjer ovog momka nadahnjuje!



Nevjerojatno jednostavan način za izgubiti težinu bez iscrpljivanja dijetama. Primjer ovog momka nadahnjuje! /  Mršavljenje

Ovaj članak temelji se na priči jednog tipa koji je uspio izgubiti 29 kilograma. Prva stvar koja privlači pozornost u ovoj priči je da je izgubio težinu bez dijeta, pilula i fizičkog napora.

Na temelju mišljenja znanstvenika i liječnika, kao i na vlastito iskustvo, on tvrdi da nema boljeg načina izgubiti težinu, nego uključiti u svoj život redovno hodanje. Na prvi pogled, ovaj savjet izgleda zastrašujuće trivijalan i nije jasno zašto je toliko pažnje posvećeno šetnjama. No, bavimo se argumentom, prije nego što počnemo kritizirati ovu točku gledišta.

Na 20, ovaj tip je težio gotovo 100 kg s visinom od 173 cm. Na fotografiji s desne strane, on je već težak 29 kilograma manje. Da biste shvatili zašto je hodanje tako učinkovito u gori masnoće, trebate razjasniti za sebe nekoliko točaka.

Kako brzo i lako izgubiti težinu

  1. Masti se mogu ukloniti samo kroz fizičku aktivnost. 90% masti je spaljeno u mišićima u prisutnosti kisika. Stoga, iz svih vrsta dijeta, kupki i diuretika vrlo malo smisla. Da biste izgubili težinu, morate se pomaknuti.
  2. Pješačenje je učinkovitije od ostalih sportova, jer uzrokuje da tijelo postupno oslobađa masnoće. Tijekom aktivnog punjenja, ugljikohidrati, koji imaju tendenciju istjecanja, opeklinaju u većoj mjeri.Sa teškim sportom, veća je vjerojatnost da ćete biti gladni i umorni nego sagorjeti masti.
  3. Kada hodite u krvnim hormonima koji su odgovorni za osjećaj sitosti, izlučuju se. Osim toga, dodatna energija se oslobađa iz rascijepljene masti - a vi već trebate manje grickalica, posebno slatkih.
  4. S konstantnim malim opterećenjem, kao što je hodanje, prenosite tijelo u način rada spaljivanje masnoća, Što duže nastavite, to će vam se tijelo lakše riješiti dodatnih kilograma.
  5. Masni ljudi često ozljede koljena ili druge dijelove tijela kada počnu igrati tenis ili jogging, na primjer. Jer imaju ogroman teret.
  6. Da biste išli hodati, ne morate kupiti teretanu članstvo ili nositi sportsku odjeću. Štoviše, nitko vam neće obratiti pažnju ako niste sasvim u formi.

Iz svega navedenog može se zaključiti da će više masnoća spaljivati, ako redovito vježbate i vježbati nego ako se vozite polumrtvom. jednostavan hodanje - savršeno u ovom i svim drugim osjetilima. I, naravno, vrlo je važno jesti uravnoteženu prehranu, jesti potrebnu količinu hranjivih tvari, ne prejedati i ne gladovati.Ovom brzinom nećete primijetiti kako se pounds postupno počinju odlaziti!