"Pravilno držanje - jamstvo zdravlja"- tvrdio je poznati japanski liječnik Katsudzo Nishi, koji je vjerovao da se osoba može izliječiti, znajući nekoliko jednostavnih metoda iscjeljivanja, a iz osobnog iskustva Katsuzo je napravio 6 savjeta koji su u povijesti zabilježili Zlatna pravila zdravlja.
Wellness sustav niša Primila je široku popularnost zbog svoje jednostavnosti i duboke istočne mudrosti. Stoga, pazeći da ova praksa bude učinkovita, "Tako jednostavno!" savjetuje vas da malo vježbate!
Zlatna pravila Katsudzo Nishi
- Tvrdi krevet
Ljubitelji mekog kreveta bit će to gorko priznati, ali morate spavati na tvrdom. Sam iscjelitelj ističe: "Da bi se održala navika savršenog držanja, nema boljeg načina nego stalno ispravljanje poremećaja koji se javljaju u kralježničnoj moždini, uz pomoć spavanja na čvrstom ravnom krevetu. Ako će amateri spavati u mekom krevetu dopustiti da se njegovi živci atrofiraju i paraliziraju na ovaj način, bolesti će mu doći bez pozivnice.". - Čvrsti jastuk ili valjak
Bez mekog kreveta, bez mekanog jastuka ... Test! Zapravo, sve nije tako teško - zbog zdravlja možete se naviknuti.Činjenica je da, ako spavate na čvrstom jastuku, naš cervikalni kralješci će se nalaziti u njihovom prirodnom položaju. Inače, oni će pasti, uzrokujući bol u vratu i leđima. Japanci bi dodali: "Twisted vrat - znak kratkog života.".
- Vježba "Zlatna ribica"
Vježba korigira zakrivljenost kralježnice i tako uklanja preopterećenje kralježaka. Osim toga, normalizira cirkulaciju krvi, ima blagotvoran učinak na srce i općenito stabilizira rad glavnih sustava tijela. - Kapilarna vježba
A kapilare trebaju trenirati! U sustavu rehabilitacije niša postoji poseban vibracijska gimnastika za udove. Pogledajte kako možete poboljšati cirkulaciju krvi kroz tijelo. - Vježba "Zatvaranje dlanova i stopala"
Koordinira rad mišića, krvnih žila, živaca u abdomenu, preponama i bedrima. Ova se vježba preporučuje za obavljanje trudnih majki, jer doprinosi povoljnom razvoju fetusa u maternici. - Vježba za kralježnicu i trbuh
Funkcija vježbe je vraćanje ravnoteže između kiselina i baze u tijelu. Također, njezina implementacija ima blagotvoran učinak mentalnu energiju.
U potpunosti se možete upoznati s ovim sustavom rehabilitacije uz pomoć videa, gdje Maya Gogulan govori o svim nijansama poznate prakse!
Kao što ste uvjereni, ništa komplicirano! Slijedite ove smjernice i vježbajte redovito - i uskoro stanje kralješnice će se poboljšati i zaboravit ćete na probleme s leđima.
Zainteresirani? Zatim upoznajte svoje prijatelje s dokazanim sustavom oporavka japanske kadulje.
