S modernim životnim stilom, bol u leđima uznemiruje mnoge ljude. Oni isporučuju ne samo fizičku nelagodu, nego i čine nas manje privlačnim. Da biste imali dobar pogled, trebate lijepi leđa i ispravno držanje tijela, a to se može postići jedino sa zdravom kralježnicom.
Ako stalno imate bol u leđima, potrebno je učvršćivanje natrag i trbušni treningjer ove mišićne skupine drže vašu kralježnicu. U ovom slučaju, apsolutno se ne treba kandidirati za članstvo u teretani. Dosta prilično jednostavnog seta vježbi kod kuće.
koji ispravno držanje tijela i dobili osloboditi od bolova u leđima, samo trebate obaviti ovaj kompleks 2-3 puta tjedno. Zaboravit ćete kako ste ranije pretrpjeli, i tako ćete postati vrlo privlačni!
Recite svojim prijateljima o nizu vježbi za zdrav povratak!
