Vjerojatno ste se pitali zašto su japanske žene takve graciozan stav, Tajna je zapravo vrlo jednostavna. Postoji jedna jednostavna vježba za koju ne provode više od minute u danu i zahvaljujući njemu imaju tako atraktivan stav. Ova vježba pridonosi povratku lijepog položaja u gornjem tijelu, poboljšava liniju ruku i ramena.
Glatko podignite ruke naslonjene na strane i držite dlanove zajedno iznad glave. Zatim okrenite dlanove i pritisnite stražnjicu dlanova zajedno. Opet, okrenite dlanove na položaj zajedno, a zatim opet sa stražnjom stranom.
Napravite deset od tih ritmičkih okretaja dlanova u jednoj i drugoj strani, ne zaboravite li ravnalo tijelo. Osjetite kako se izdvajaju prsni mišići, strani dijelovi tijela, mišići ruku. Nemojte zaboraviti držati ruke ravnajući u vježbi.
Obavljati vježbu svaki dan, 2 puta dnevno, radeći 10 ritmičkih udara, a uskoro ćete imati lijepu liniju ruku i držanje. Vrlo je jednostavno, zar ne?
Ako ste uživali u ovoj vježbi - obavijestite svoje prijatelje o tome!
