Te dvije vježbe mogu vas vratiti mladima. Tajne kineskih carica.

Postoji jedinstvena tehnika pomlađivanja, Posebno su ga dizajnirao taoistički redovnici za kineske carice koji su željeli ostati mlađi. Ali nedavno su ove tajne otkrivene običnim ljudima.

Oni koji prakticiraju ove vježbe osjećaju energiju od prvog dana. Nakon nekog vremena poboljšanje zdravlja i izgleda.

Vježbe za pomlađivanje

Postoje 4 načela koja se koriste u kineskoj medicini:

1. Učinite sve polako.
2. Dišite glatko i mirno.
3. Učinite sve vježbe bez naprezanja vaših mišića. Zamislite da netko pokreće vaše pokrete.
4. Usredotočite se na određene točke tijela. Tako možete ubrzati utjecaj na njih.

Ako počnete izvršavati ove vježbe, odaberite za sebe odgovarajuće mirno mjesto, vrijeme i odjeću. Potonji bi trebao biti udoban.

izvršenje

1. Otvori ramena
   Ustani ravno, razmaknite stopala širine ramena. Opustite se. Usredotočite se na disanje. Trebao bi biti mirno i duboko. Razmislite o mladima i energiji.

   Stavite ruke na noge i sjesti malo. Nagnite kut malo prema naprijed. Polako stavite ruke na koljena.

   Lagano podignite kukove. Stavite glavu i ramena dolje. Izdahnite.

   Zatim polako ustati, vraćajući se na polaznu poziciju. Učinite 8 ponavljanja.



2. "Povratak proljeća"
   Jedna od glavnih vježbi ove tehnike naziva se "povratak proljeća". To je poboljšava metabolizam, Nakon nekog vremena primijetit će da je vaša koža postala čišća. Suhoća i upala će nestati.

   Ustani ravno, razmaknite stopala širine ramena. Duboko udahni. Zatim, izdahnuvši, sjesti malo. Trup mora biti stalno ravno. Pokušajte se opustiti i onda lagano kretati koljena. Ako ispravno izvodite pokrete, osjetit ćete kako vibracije prolaze kroz tijelo.

Budite oprezni: ne možete raditi ovu vježbu za žene na položaju, onima koji imaju problema s trbušnim organima i s obilnim menstrualni protok.

Podijelite sa svojim prijateljima ove prekrasne vježbe za pomlađivanje tijela i poboljšanje zdravlja!