6 masnih hormona su odgovorni za akumulaciju masnoća, evo kako ih isključiti

Muškarci gube na težini mnogo brže od žena. Ta je činjenica neosporna i dugotrajna dokazuju nutricionisti, Možete se iscrpsti dijetama i znojem godinama u teretani, ali rezultat će biti neprimjetan. Zašto neki lako izgube težinu, dok drugi ne uspiju? Možda su krivi za hormone.

© DepositPhotos

Učinak hormona

Uobičajeno pravilo "jesti manje - trošiti više" istina je samo djelomično. Glavni uzrok višak težine - kršenje metabolizma i hormonska neravnoteža. Utjecaj hormona na ljudski život ogleda se u metaboličkoj stopi, apetitu, gubitku ili povećanju težine i drugim fiziološkim procesima. I prva stvar koju trebate učiniti prije nego što se uključite u "samo-mršavljenje" - kontaktirajte endokrinologa.

danas "Tako jednostavno!" će vam reći što su hormoni krivi zbog činjenice da žena ne može izgubiti težinu, i zašto je prejedanje opasni simptom. I na kraju članka vidi 10 testova koje morate proći da biste ga isključili endokrinska patologija.

© DepositPhotos

Koji hormoni utječu na težinu

1. leptina
   Ovaj hormon regulira apetit i odgovoran je za metabolizam energije. Zove se zasićenje hormona ili glavni hormon punine. Nizak leptin uzrokuje povećanje apetita i dovodi do pretilosti. Ako ima puno masnoća u stanicama tijela, razina leptina raste, stoga naredba dolazi u mozak: "Dosta je dovoljno!" Ali višak leptina stvara visoku vjerojatnost tromboze.
2. grelin
   Proizvodi se u gastrointestinalnom traktu i uzrokuje osjećaj gladi. Ghrelin stimulira živčani sustav i štiti kardiovaskularni sustav. Ako često imate snack, imat ćete nisku razinu ghrelina, ali povećanje anksioznosti i depresivnog stresa. Povišena razina hormona u nedostatku hrane smanjuje anksioznost. Ispada da je začarani krug - nakon dijete brutalan apetit i glad se probuditi, što je vrlo teško potisnuti.

   © DepositPhotos

   Stoga ne smijete jesti više od 4-5 puta dnevno, od toga 2 obroka su lagani zalogaje. Posebna pozornost treba posvetiti doručku, to bi trebalo biti potrebno.

3. Estrogen i progesteron
   Ženski spolni hormoni se manifestiraju nakon 45 godina, kada žene počinju menopauza. Nizak estrogen doprinosi taloženju masnih stanica u trbušnom području. Niska razina progesterona uzrokuje da tijelo zadrži više tekućine, pa se stoga povećava volumen tijela.

   © DepositPhotos

4. testosteron
   Menstrualni poremećaji i policistični jajnik ponekad nastaju uslijed povišenih razina testosterona. To dovodi do nekontroliranog povećanja težine, dlake na licu, akni i neplodnosti. Tijekom menopauze, niska razina testosterona smanjuje brzinu metabolizma, što također postaje uzrok punine.
5. insulin
   Proizvodi ga gušterača i igra vrlo važnu ulogu u metabolizmu masti, inhibirajući aktivnost enzima koji razgrađuju masti. Inzulin potiče procesiranje višak šećera u masno tkivo. Ako volite slatkiše, znajte da je njegova pretjerana prehrana nagla. podiže inzulin i zbog toga se na stranama pojavljuju više kilograma.

   © DepositPhotos

6. Hormoni štitnjače
   Poremećaji u štitnjači mogu dovesti do povećanja težine. Hormoni štitnjače su aktivatori razgradnje masti. S niskom razinom tih hormona pojavljuje se hipotireoza - bolest u kojoj se povećava taloženje masti, a osoba postaje vrlo snažna i neujednačena. A s hipertireozom (Grob's Disease) pojavljuje se ozbiljna iscrpljenost.
7. Hormon rasta
   Hormon rasta - hormon rasta koji potiče gubitak težine. Obično aktivira lučenje stanica masti i njihovog sloma.Niska razina somatotropina inhibira sve procese u tijelu.

   © DepositPhotos

8. kortizol
   Zove se hormon stresa. Glavni razlozi njegovog povećanja su stres i nedostatak sna. Povišena razina kortizola povećava apetit. Kako bi se nosili s problemom, mnoge su žene "stavile" i osjećale olakšanje. Oni koji su stalno u traumatskim situacijama, često dobivaju prekomjernu težinu, čak i ako ne prejeda. Povezan je s oštećenim metabolizmom tijekom nervnog preopterećenja.

Endokrine bolesti dijabetes mellitus, povećana razina spolnih hormona usko je povezana s nekontroliranom težinom. Da biste identificirali i uklonili patologiju, vrijedi prolaziti kroz poseban laboratorijska istraživanja, Ispod je popis testova koji omogućuju otkrivanje i zaustavljanje vrlo opasnih bolesti u ranim fazama.

© DepositPhotos

Analize koje trebaju proći ako ne možete izgubiti težinu

1. Hormoni štitnjače: tiroksin (T4) i triiodotironin (T3)
2. Štitnjače-stimulirajući hormon (TSH)
3. Razina glukoze u krvi
4. Glikozilirani hemoglobin
5. Inzulin i C-peptid
6. Ispitivanje tolerancije glukoze
7. Razina estradiola
8. Razina kortizola
9. Razina testosterona
10. Folikul-stimulirajuće i luteinizirajuće hormone

© DepositPhotos

Složeno žensko tijelo uvijek je na milosti podmuklih hormona. I u 70% slučajeva, hormonska neravnoteža postaje uzrok višak težine. Nemojte biti lijeni da biste dobili test prije nego što se vratite na prehranu ili se prijavite za teretanu. Ponekad je par dodatnih kilograma bolji od pokvarenog zdravlja.

Što misliš o ovome? Možda se uopće ne treba brinuti o potpunosti, jer kako se ponašati, što reći i kako izgledati je privatna stvar svake žene. Ljubite se na svoj način i ostanite pod bilo kojim okolnostima!

Ove korisne informacije o hormoni i njihovi učinci na tijelo Bit će zanimljivo svojim prijateljima, svakako podijelite s njima članak!