Istok je svijet mudrosti. Uvijek sam cijenio Japan i njegove stanovnike, ali Shigeaki Hinohara Bio sam zadivljen. Živio je sretno 105 godina i radio je u klinici do posljednjeg dana. Dugo vremena nisu postojali takvi mudri ljudi, a mi se vjerojatno nećemo susresti u bliskoj budućnosti.
Njegove preporuke za sretan život pune su jednostavnosti, jednostavnosti i bezgranične milosti. čitati savjeti za život od Dr. Hinohara, diviti se i naučiti.
Tajna sretnog života
- Zabavite se!
Osjećaj radosti donosi više prednosti nego spavanja i hrane. Evo kako dr. Hinohara piše o ovome: "Osoba dobiva energiju ne od hrane ili spavanja, ali od zabave. Sjeti se da smo se u djetinjstvu, ako smo se zabavili, zaboravili jesti i što nije trebalo spavati, a u odraslih, ista stvar. Ne biste iscrpili tijelo pretjerano krutom prehranom ili spavati. "
© DepositPhotos
- Jedi pravo!
Tajna dugovječnosti Japana je u umjerenoj potrošnji hrane. Ujutro šalica kave, mlijeko ili sok od naranče s maslinovim uljem - to je cijeli doručak. Možete preskočiti ručak ili ga minimalizirati. Ako ste zauzeti s korisnim radom, ne trebate hranu.
Za večeru, bolje jesti povrće, ribu i rižu. Smetnje mesa trebaju biti ograničene, dva puta tjedno, dovoljno je 100 grama, kaže liječnik.
© DepositPhotos
- Planirajte unaprijed
Ispunite bilježnicu s planovima za budućnost.Misli su materijalne - kad razmišljate o budućnosti, nema vremena da se osvrnemo i tuguju zbog problema. - Širenje znanja
Shigeaki Hinohara provodi najmanje 150 predavanja godišnje. Trajanje svake - do jednog i pol sata, a cijelo to vrijeme čitao je kako stoje.
- Liječnici ne mogu izliječiti sve!
"Kada liječnik preporučuje da dajete neke testove ili operete, pitajte ga hoće li isto tako savjetovati svojoj djeci, supruzi ili drugim rođacima?"
Ova izjava liječnika ima jake tonove. Komercijalna medicina prestala je biti panaceja. Zašto osoba treba dodatnu patnju ako ga ne može izliječiti? Ponekad vam omiljena glazba ili životinje pomažu boljem od iskusnih liječnika.
- Nemoj se žaliti za sebe!
Tjelesna aktivnost ne mora nužno nastupiti u teretani. Pješačenje, biciklizam, stepenice umjesto dizala mnogo su bolji od ničega. Sofa - najgori neprijatelj, morate aktivno opustiti. Na 105 godina, Hinohara je zakoračio dva koraka odjednom, prisilivši mu da rade mišići. - Pročitajte!
Pronađite svoju knjigu za nadahnuće. Neka joj pomogne definirati cilj u životu. Liječnik savjetuje opata Foglera Roberta Browninga: "Moramo postaviti velike ciljeve u umjetnosti iu životu.Ako ćete izvući krug, mora biti tako velika da ga nećete završiti u cijelom životu. Vidimo samo dio tog kruga - luk, a ostatak je izvan naše vizije i našeg života. "
© DepositPhotos
- Bol nije rečenica!
U modernim bolnicama treba biti zabavnije: glazba, ples, životinje. Art terapija pomaže boljem drogama. Skrenite pozornost od boli na nešto zanimljivo, odmah zaboravite na to. - Revaliraj vrijednosti
U potrazi za materijalnim obogaćenjem, osoba zaboravlja na glavne stvari - ljubav, brigu, milosrđe. Kadulje riječi o ovome: "Sjeti se: nitko ne zna kada će ga vrijeme udariti. Nećete sve to uzeti sa sobom."
© DepositPhotos
- Znanost kao umjetnost
Znanstvene formule i nejasni izrazi za pomoć osobi nemoguće je. Bolesti su usko povezane s ljudskom dušom. Svi su ljudi različiti, a pristup liječenju mora biti individualan. - Budite spremni za neočekivane
Naše tijelo je sposobno raditi nevjerojatne stvari. Shigeaki Hinohara izjavio je nevjerojatnu priču o tome kako je zarobljen i oslanjao se samo na vlastitu snagu. Ljubav i poštovanje prema svom tijelu pomoći će u prevladavanju svih fizičkih izazova.
© DepositPhotos
- Pronađi učitelja
Pronađite uzor. Pokušajte ga pobijediti svim svojim snagama. Heroj za Hinohara bio je njegov otac, kasnije je inspiriran drugim osobama: "Kad se nađem u teškoj situaciji, pokušavam zamisliti što bi ti ljudi radili na mom mjestu." - Živjeti dugo je super!
Uživajte u životu svake minute, svaki trenutak. Neka novi dan bude bolji od prethodnog. Sjeti se drugih, nakon 60 godina, pomažu svima što je više moguće. Nema potrebe tražiti ništa zauzvrat. Da ste živi je najviša cijena.
© DepositPhotos
Dr. Shigeaki Hinohara preminuo je 18. srpnja 2017. godine. Ostao je predsjednik Međunarodne klinike sv. Luke u Tokyu sve do svoje smrti i nastavio prihvaćati pacijente. U svojim bilježnicama stranice su ispunjene 5 mjeseci unaprijed. Imao je 105 godina. Čovjek s velikim slovom! Osvijetlite sjećanje.
Nenamjereno razumjeti tajne dugog i ispunjenog života nije lako, pa čak i više da ih slijedite. Ali ovo je bit sretnog života.
Recite svojim prijateljima Japanske tajne dugog i sretnog životaPokaži im u ovom članku!
