Lumbalni mišić (psoas mišić) je najdublji mišić u ljudskom tijelu, koji utječe na našu strukturnu ravnotežu, integraciju mišića, fleksibilnost, snagu, raspon kretanja, pokretljivost zglobova i funkciju organa.
"Mišić duše" uopće nije u tijelu u prsima, kao što se može pretpostaviti, ali u području zdjelice. Stres suvremenog života preti ga, uzrokujući zdravstvene probleme.
U taoističkoj tradiciji, lumbalni mišić nazvan je prijestoljem, ili mišićem duše, jer okružuje niži dantian - Glavno energetsko središte tijela. Fleksibilan i jak lumbalni mišić osniva nas i omogućuje tanke energije da prođu kroz kosti, mišiće i zglobove.
Depresija u području velikih lumbalnih mišića dovodi do depresije intestinalnog područja. Ako se uzlazni dio debelog crijeva deprimira, onda se jetra počinje osjećati loše.
Mliječna kiselina se ne koristi, povećava se količina proizvoda od troske, količina kolagena se dramatično povećava, proizvodnja elastina se smanjuje, a tlačenje međubirnih zglobova i diskova ide polako ali sigurno.I to vodi do našeg krivog, sjedećeg stila života.
Da biste to izbjegli, svakodnevno napravite 150-200 staza. Kao što su tibetanski učitelji rekli, stanje mladosti osobe određuje zdravlje njegove jetre, a stanje jetre određuje njegovu plastičnost. Što više lean, to više živimo, a što više čučimo, to bolje izgledamo.
Statička gimnastika: zadržite dah, duboko udahnite, ponovno zadržite dah i izdahnite. Osjećao se kako se uklanjaju unutarnji spazmi? To je minimalno ono što vam je potrebno. A maksimalna je teretana, vježbe za trčanje i vježbe kretanja.
Veliki trbuh - ovo je neprihvatljivo. I ne samo zbog estetskih razloga. Trebamo imati struk, ili barem njegovu sličnost - u području struka, pojas "ono što nas drži natrag".
Veliki trbuh ometa rad lumbalnih mišića i dovodi do crijevne depresije. I crijevna depresija je depresija mozga koja vodi do Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti i ranog starenja.
Nadam se da smo vas uvjerili da pronađete vremena za tjelesnu aktivnost. To će vam pomoći očuvati zdravlje, usporiti starenje i produljiti aktivan život. Budite zdravi i podijelite vezu sa svojim prijateljima!
