Pročitajte vijesti tijekom prijateljskog razgovora, tijekom ručka, u transportu. Provjerite poruke u pokretu. U bilo kojem trenutku možete zuriti na zaslon svog smartphonea. Oh, ovo ponašanje nije iznenađenje! Znanstvenici koji su se brinuli kalkulirali su to, u prosjeku, suvremenom vlasniku mode naprava provjerava ga za ažuriranja svakih 6 minuta. Svatko je prihvatio tu činjenicu i prihvatio ga, teško je raspravljati s napretkom ...
Ali nemirni istraživači nisu se usko surađivali s tim pitanjem: zdravstvenih učinaka pametnih telefona očito. Kao što se ispostavilo, najočitija šteta donosi gledanje vijesti neposredno prije spavanja! Nakon što ste saznali za to, sada jedva želite gledati sjajni ekran prije nego što zaspiš ...
Spavanje je osjetljiv fiziološki proces. koji lako i brzo zaspati, spavanje i oporavak, tijelo mora osloboditi određene hormone. To je moguće uz kombinaciju mnogih uvjeta: soba za spavanje mora biti ventilacija, tamna i udobna. Svjetlost pametnog telefona u noći ne uklapa se u sliku idealnog mjesta za spavanje.
Svjetlo zaslona sprečava izlučivanje hormona melatoninto nas čini umornim. Protok fotona sa zaslona smartphonea daje signal: još nije vrijeme za spavanje. Toliko neugodne vijesti, toliko zanimljive! Spavamo sporije, jer mi spavamo mnogo manje. Stres se nakuplja tijekom dana. Pa, nije tako zastrašujuće, misliš. I bit ćete u krivu!
Znanstvenici objašnjavaju zašto je dovoljno vrijeme spavanja tako važna za pravilnu funkciju tijela. Za 7-9 sati neuroni mozga trebaju imati vremena da se potpuno opustite. Osim toga, mozak mora biti temeljito očišćen od neurotoksina. To je moguće samo tijekom duljeg spavanja.
Ako se ne očisti pročišćavanje od nakupljenih neurotoksina, mislimo da je još gore. Memorija donosi češće, čak postoje i propusti! Nepažnja, metabolički poremećaji, odgođene reakcije. Osoba koja spava malo pretvara u zombi, Ovo je previše žrtve ...
Naravno, fascinantno je, na kraju dana, gledati nove fotografije i čitati nešto zanimljivo. Ali odmah prije spavanja, više neću to učiniti.
Recite prijateljima o utjecaju pametnog telefona na tijelo. Ove informacije svakako će biti korisne za njih!
