sneznoe.com

Popis proizvoda koji pomažu u sprečavanju raka dojke. Nemojte dopustiti da bolest bude šanse!



Popis proizvoda koji pomažu u sprečavanju raka dojke. Nemojte dopustiti da bolest bude šanse! /  proteini

U svakom slučaju, i brojevi se često igraju protiv nas. Prema statističkim podacima, rak dojke je najčešći zloćudni tumor u žena i, štoviše, jedan od uzroka smrti među ženama (prema istraživanju US Cancer Institutea). Nažalost, ta se bolest ne može predvidjeti, gotovo je sve u opasnosti. I, kao što znate, učinkoviti lijekovi protiv raka (bez obzira na to koliko se pokušava napraviti) nikada ne postoje.

Iako se nasljedstvo često naziva glavnim uzrokom formiranja tumora raka, loša prehrana i sjedili stil života također imaju veliku ulogu. Dokazano je da upotreba "pravih" proizvoda i posebnih vježbi ponekad pomaže smanjiti rizik od raka, Stoga, jednostavno morate uključiti u vašu prehranu sve sljedeće proizvode. A sada ćemo vam objasniti zašto.

  1. mrkve
    Beta-karoten, koji obiluje mrkvama, prepoznat je kao dobro oružje protiv bolesti raka. Studije pokazuju da žene koje konzumiraju ovaj proizvod najmanje tri puta tjedno, rizik od raka dojke je smanjen za 17%. Puno, kao i za povrće na koje se toliko koristiš.

    vijeće: Jedite barem 200 grama sirovih mrkvi tri puta tjedno. Ostala hrana bogata beta-karotenom: bundeva, squash (poznatiji kao squash squash), slatki krumpir (slatki krumpir).

  2. brokula
    Brokula - samo nezamjenjiva stvar u bilo kojoj prehrani, jer je lako pripremiti i vrlo zdrava. U ovoj vrsti kupusa nalazi se puno sulforapana - organski spoj biljnog podrijetla, koji ima anti-rak i antibakterijska svojstva. Ova tvar može zaustaviti pojavu novih stanica raka, kao i uništiti fokus "neočekivanih gostiju".

    Vijeće: Koristite 200 grama brokule dva puta tjedno. Usput, cijela obitelj kupusa bogata je sulforaphanom.

  3. kupus
    Nedavno su studije provedene u Sjedinjenim Državama u kojima su žene koristile kupus tri ili više puta tjedno. Rezultati su pokazali da korištenje ovog proizvoda za 72% smanjuje rizik od raka. Kupus sadrži enzim tirozinazu, kao i glukozinolate, koji mogu spriječiti rak.

    Vijeće: Nemojte zaboraviti jesti 200 g sirovog kupusa 4 puta tjedno.

  4. rajčice
    Možda je to najlakši i najukusniji način da poboljšate prehranu. Dodavanje marinara umake u hranu može značajno poboljšati vaše zdravlje. Cijela točka je da rajčice sadrže likopen (također je prisutan u mnogim crvenim plodovima i određuje njihovu boju). To je najbolji antioksidant koji uklanja slobodne radikale iz tijela.

    Vijeće: jesti rajčicu treba biti najmanje tri puta tjedno (sirovo, kao iu obliku ketchupa i svih vrsta umaka).

  5. češnjak
    To je i dalje omiljeno u svim područjima alternativne medicine. Poznato je za stotine svojih ljekovitih svojstava, ne čudi što je bio na ovom popisu. Češnjak sadrži tvari koje pomažu u borbi protiv formiranja novih stanica raka.

    Vijeće: Nemojte biti lijeni jesti najmanje pola češnjaka dva puta tjedno.

  6. orah
    Ovaj prvak sadrži omega-3 masne kiseline koje reguliraju funkcioniranje srca. Također mogu zaustaviti formiranje malignih tumora.

    Vijeće: Obavezno je gnječiti 30 g oraha tri puta tjedno.

  7. šampinjoni
    Dokazano je da oni pomažu smanjiti veličinu tumora raka. Masne kiseline pronađene u gljivama zaustavljaju proizvodnju estrogena.Ali poznato je da je ovaj hormon stimulator rasta tumora.

    Vijeće: dodajte 200 g šampinjona u hranu u različitim oblicima dvaput tjedno.

  8. borovnica
    Prepoznat kao pravi lider među plodovima u smislu korisnosti. Potiče imunološki sustav i uklanja slobodne radikale.

    Vijeće: 200 g borovnice (najbolje divlje) tri puta tjedno.

  9. breskva
    Ovo slatko voće sadrži flavonoide, specifične biljne pigmente koji su u stanju zaštititi tijelo od raka. Ove tvari mogu uništiti stanice raka dok ne dodiruju zdravo.

    Vijeće: jesti bar jedan dio breskve dva puta tjedno. Usput, šljiva također ima slična svojstva među plodovima.

  10. losos
    Salmon je glavni izvor omega-3 masnih kiselina među prehrambenim proizvodima. Osim toga, losos ima protuupalno svojstvo i smanjuje broj različitih vrsta abnormalnosti na staničnoj razini.

    Vijeće: naučite se jesti 100 grama lososa dva puta tjedno.

Bez obzira koliko to bilo neugodno, ne možete zatvoriti oči na problem raka dojke.

Svi ti proizvodi pravi su izvor zdravlja, jer sadrže potrebne tvari koje to dopuštaju borba protiv stanica raka, Nije potrebno koristiti ih u dozama navedenim u preporukama. Samo pregledajte svoju prehranu i dodajte više organske hrane koja sadrži bjelančevine. Rak se može spriječiti!

Svakako podijelite ovaj članak sa svojim prijateljima, ova delikatna tema odnosi se na sve!